4 натуральных средства, которые избавят от проблем со сном

16.03.2018

Если у вас бессонница, трудности з засыпанием, необходимо пересмотреть свой режим дня и питание. Также можно попробовать применить народные рецепты для улучшения сна.

Рецепт 1

Настой пустырника пятилопастного: 15 г травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 30–40 минут. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза во второй половине дня.

Рецепт 2

Отвар цветков ромашки аптечной, листьев мяты перечной, плодов фенхеля обыкновенного, корневища валерианы лекарственной, плодов тмина обыкновенного: все составляющие смешать в равных пропорциях, 10 г смеси залить 1 стаканом кипятка. Нагревать на кипящей водяной бане 30 минут. Охладить в течение 10 минут, процедить, сырье отжать и довести отвар кипяченой водой до первоначального объема. Принимать по 0,3 стакана 2 раза в день.

Рецепт 3

Настой плодов боярышника кроваво-красного: 2 столовые ложки сухих, мелко растертых плодов залить 1,5 стакана кипятка. Выпить в 3 приема за 30 минут до еды.

Рецепт 4

Настой корня валерианы (2 части), цветков ромашки аптечной (3 части), плодов тмина (5 частей): 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать в течение 30 минут. Принимать по 0,3 стакана утром и на ночь.

Источник

Осталось уже:

Написать письмо Деду Морозу

Гороскоп 2017

Новогодние рецепты

Самое главное

Соцопрос населения

Настроение:

9/10

Готовность:

3/10

Надежды:

10/10

* По результатам еженедельного соцопроса среди 1000 человек возрастом от 18 до 44 лет

Для женщин

Все права защищены © 2012-2020 - 2017 год Петуха | Карта сайта