Названы продукты питания, которые защищают от гриппа

18.05.2018

Диета с высоким содержанием пищевых волокон может обеспечить защиту от гриппа и простуды. Данный эффект достигается за счет увеличения количества белых кровяных клеток, как показало исследование, сообщает "god-zmei.ru" со ссылкой на «Медикфорум».

Ученые из Monash University в Австралии выяснили, что большое количество пищевых волокон в рационе укрепляет иммунную систему. Употребление волокон, которые содержатся в овсе, коричневом рисе и чернике, положительно воздействует на противовирусную реакцию организма. Среди преимуществ подобной диеты — снижения риска болезней сердца и диабета, но основным ее свойством учёные считают способность противостоять гриппу. Грипп является одной из наиболее распространенных вирусных инфекций в мире, с которой каждый год сталкивается 20% населения нашей планеты.

Наблюдения показали, что повышенный уровень диетических пищевых волокон снижает эффект астмы и аллергии в легких, также делая организм более устойчивым перед вирусами. Исследователи провели свои тесты на мышах и выяснили, что они получают защиту от гриппа при употреблении большого объема пищевых волокон. Ученые уже знали, что волокна полезны для людей с воспалительными заболеваниями кишечника вроде астмы и аллергии, но их волновала мысль о том, что эти нутриенты могут «выключить» другие иммунные реакции.

Оказалось, что в то время как волокна уменьшают уровень отёков в лёгких, они также активируют белые клетки крови, что положительно воздействует на противовирусный иммунитет мышей, защищая их от гриппа. А вот современная западная диета с большим количеством фаст-фуда и переработанного красного мяса в виде колбасы и сосисок уменьшает способность организма противостоять инфекциям, поскольку в этих продуктах питания очень много сахара и жира, но мало пищевых волокон.

Источник

Осталось уже:

Написать письмо Деду Морозу

Гороскоп 2017

Новогодние рецепты

Самое главное

Соцопрос населения

Настроение:

9/10

Готовность:

3/10

Надежды:

10/10

* По результатам еженедельного соцопроса среди 1000 человек возрастом от 18 до 44 лет

Где празднуем?

Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Для женщин

Все права защищены © 2012-2018 - 2017 год Петуха | Карта сайта | Написать письмо | Автор: Наталья Богданова