200 мл этого доступного сока в день защитят от гипертонии
7.06.2019
Ежедневное употребление этого напитка также помогает уменьшить показатели холестерина. Причём это касается людей, имеющих риск развития болезней сердца, пишет health info, ссылаясь на “Медикфорум”.
Ежедневная бутылочка с несоленым томатным соком объемом в 200 миллилитров снижает риск болезней сердца, как показало новое исследование. Томатный сок уменьшает артериальное давление и показатели холестерина у людей, входящих в группу риска. Впрочем, некоторые эксперты уже подвергли критике результаты этого исследования, так как его авторы не брали во внимание другие продукты питания, употреблявшиеся участниками наблюдений, а также их общий образ жизни.
Исследование проводилось учеными из Медико-стоматологического университета Токио, в нем принял участие 481 человек, за которыми наблюдали в течение года. Всем им давали так много томатного сока, как им хотелось. Добровольцы вели дневники, в которые записывали точное количество сока, употребляемого каждый день, а также изменения в здоровье, которые они наблюдали у себя.
Подавляющее большинство участников эксперимента употребляли одну бутылку из 200 миллилитров несоленого томатного сока ежедневно. У 94 добровольцев показатели артериального давления в течение этого периода упали на 3%. Речь шла у людей, имевших предгипертонию или полноценную гипертонию, но не получавших соответствующего медикаментозного лечения. В абсолютных показателях это соответствовало снижению давления на 4 мм ртутного столба, в среднем. Среди тех, у кого фиксировался повышенный уровень холестерина, 125 человек смогли с помощью томатного сока снизить его показатели на 3,3%. Напомним, что холестерин блокирует кровеносные сосуды, что может приводить к инфарктам и инсультам.
