Для женщин
Зима – настоящее испытание для организма и иммунитета. Что же нужно есть зимой, чтобы поддержать иммунитет и быть в тонусе? Возьмите на заметку список 10 самых полезных продуктов для холодного времени года. Хурма Хурма отлично восстанавливает силы, восполняет запас витаминов и микроэлементов и помогает работать сердечной мышце. 
Еще недавно понятие «СПА-процедуры» представлялось как совокупность процессов, направленных на получение гармонии и релакса. Сегодня SPA — это не только косметические процедуры в специально оборудованных массажных кабинетах по последнему слову техники, но и оздоровление организма. 16.01.2020
Все мы знаем о том, что сладкая газировка может стать причиной набора лишних килограмм, но даже некоторые так называемые здоровые напитки всё-таки следует исключить из рациона, если вы планируете похудеть. 5 самых вредных здоровых напитков назвали диетологи из Нидерландов. Напитки с кофеином. 
Каждый, кто заботится о своем здоровье, старается минимизировать соль в своем рационе. На деле не всегда все так очевидно. Вы удивитесь, но в продуктах из данного обзора ее содержится очень много. Правильный рацион строго обязательно должен быть сбалансированным и разнообразным. 
Программа сжигания жира в любом месте тела должна включать в себя 3 основных пункта: здоровую диету, определенный набор упражнений и хорошее домашнее средство, помогающее сжигать калории. Только так можно за небольшое время достичь хороших результатов. 
Если вы хотите иметь здоровый мозг, то употребляете яйца на завтрак, как советуют исследователи из Университета Восточной Финляндии. И не волнуйтесь, ведь включение этого продукта в ваше питание не приведет к старческому слабоумию. Употребление яиц не повышает риск развития старческого слабоумия, как выяснили финские исследователи. Напротив, яйца в реальности помогают усилить функционирование мозга. 15.01.2020
За процесс переваривания пищи в желудке отвечает соляная кислота. Процент ее содержания в желудочном соке и есть кислотность желудка, которая измеряется в pH. Нормальной является концентрация соляной кислоты с показателем 0,4-0,5%. В случае отклонений этого показателя в большую или меньшую сторону в работе пищеварительной системы возникают проблемы. 
Лечебные ванны - отличные помощники при различных заболеваниях, в том числе и желудочно-кишечного тракта. Такие ванны способствуют снятию нервного напряжения, нормализуют пищеварение, оказывают болеутоляющее, тонизирующее, расслабляющее действие на организм. Лечебные ванны бывают различных видов. По температуре воды различают холодные, прохладные, обычные и горячие ванны. Холодные ванны. Температура холодных ванн не превышает +20°. 15.01.2020
Британские диетологи обрадовали тех, кто пытается избавиться от лишнего веса. Опубликован рейтинг 23 продуктов питания, вообще не содержащих калорий - вы просто сжигаете больше энергии при их поглощении, чем получаете от их употребления. 1. Яблоко 47 ккал на 100 г Яблоки битком набиты полезными витаминами С и А, они укрепляют здоровье сердца. 15.01.2020
При характерных болях в горле мы стремимся в аптеки за приобретением лечебных леденцов, пастилок или спреев. Эксперты из Дании назвали 5 натуральных продуктов, которые не уступают по эффективности многим лекарствам. Гвоздика. Эта пряность обладает мощным анестезирующим воздействием, она эффективно избавляет от болезненных ощущений. 15.01.2020
Бокал вина перед приемом пищи заставляет нас впоследствии есть больше, как выяснили эксперты в области здорового питания. Так называемый "эффект аперитива" переводит мозг в режим голодания. Во многих ресторанах и на званых ужинах перед началом основного приема пищи гостям предлагается аперитив - бокал какого-нибудь хорошего вина. 15.01.2020
Ваш матрас в хороших руках? Вы заботитесь об уходе за ним? Иногда мы совершенно не ценим этот элемент нашей жизни, а ведь мы проводим на матрасе, в среднем, от 7 до 9 часов каждый день. Его твердость, гигиена и хорошее состояние имеют не просто фундаментальное значение для качества нашего отдыха. 15.01.2020
Британский диетолог Шарлотта Уоттс в своей книге «Влияние стресса» рассказывает о 10 лучших продуктах при стрессе. Избавиться от негативных эмоций и избежать набора лишних килограммов помогут: Ягоды Малина, клубника, ежевика и черника содержат антиоксидантные соединения, которые могут помочь бороться с преждевременным старением и хроническим стрессом. Они также способствуют постепенному повышению уровня сахара в крови. 
Бессмысленно, а иногда даже опасно переходить на ограничительный рацион сразу после праздников, несмотря на злоупотребление пищей и алкоголем, – к такому выводу пришли американские ученые из Вашингтонского университета в Сент-Луисе. По их мнению, гораздо целесообразнее вводить более здоровые привычки в свое питание. 
Распространено мнение, что здоровая еда — это дорого и ощутимо ударяет по семейному бюджету. На самом деле это не совсем так. Все зависит от вашего умения грамотно распоряжаться бюджетом и воображения, которое поможет найти на полках супермаркетов полезную, но доступную еду. 
