Исследователи пояснили, почему опасно спать на спине

Учёные из США заявили, что они провели ряд исследований, которые показали, что сон на спине может угрожать здоровью людей, сообщает "god-zmei.ru" со ссылкой на medikforum.ru.

Исследователи пришли к выводу, что сон на спине — не лучший вариант и сон в такой позе может быть опасен по ряду причин.

Особенно это касается людей, которые страдают храпом, поскольку сон на спине влияет на органы дыхания и может мешать полноценному дыханию.

В результате такого сна человек, который и так имеет проблемы с дыхательной системой, может задохнуться от того, что воздух просто не будет проходить через легкие правильным образом, не говоря уже просто о храпе, которого в такой позе избежать достаточно сложно. Человеку, который храпит, нужно спать на боку, поскольку в противном случае ему не будет хватать кислорода, а на утро он будет чувствовать себя разбитым и не выспавшемся.

В целом, ученые отмечают, что сон на боку является оптимальным и идеально подходит для всех людей, поскольку в таком положении не нарушается кровоснабжение, а также ничего не препятствует правильному и полноценному дыханию. Особенно важно следить за тем, чтобы дети спали в такой позе, поскольку это также может привести в тяжелым нарушениям, если ребенок будет спать на спине.

Выбирая, на каком боку спать, стоит отдать предпочтение правому, поскольку в этом случае снижается нагрузка на сердце и организм страдает намного меньше, чем, если человек спит в какой-либо другой позе, когда могут пережиматься отдельные органы и нарушаться кровоснабжение.

Источник