Сердечникам никак не обойтись без этой вкусной ягоды!

Ешьте малину для того, чтобы ваше сердце нормально работало. Эти ягоды сохраняют здоровье кровеносных сосудов, как показало исследование, сообщает "god-zmei.ru" со ссылкой на «Медикфорум».

Употребление малины может уменьшить риск болезней сердца, как выяснили ученые из Королевского колледжа Лондона вместе с коллегами из Германии и Испании. Они установили, что эти популярные в России ягоды поддерживают здоровье кровеносной системы и способствуют нормальной циркуляции. Правда, стоит добавить, что частично данное исследование финансировалось за счёт ассоциации компаний производителей и импортеров малины, которые назвали результаты научной работы «восхитительными». В ходе эксперимента 10 мужчин употребляли напитки, состоящие либо из 200, либо из 400 г замороженной малины. В контрольной группе пили напитки похожие по вкусу и цвету, но не содержащие малины.

Все участники эксперимента сдавали анализы мочи и крови до и после употребления напитков, а затем ещё через день. Выяснилось, что через два часа после поглощения малины у добровольцев отмечалось расширение кровеносных сосудов и артерий — полезное свойстве для здоровья сердечно-сосудистой системы, которое свидетельствовало о нормальном функционировании оболочки эндотелия сосудов. Хорошая пропускная способность сосудов говорит об уменьшении риска болезней сердца. Причём это сохранялось и через 24 часа после употребления напитков.

Авторы исследования считают, что малина вызывает хорошие изменения в работе сосудов, которые уменьшают риск болезней сердца на 15%. Дальнейший анализ также показал заметное увеличение уровня метаболитов уролитина в крови. Они производятся бактериями в кишечнике, когда организм переваривает содержащиеся в малине эллагитанины.

Источник