Сок свеклы повышает выносливость во время физических упражнений

Свекла обладает полезными свойствами для нашего организма. Ее сок способен излечить от анемии, укрепить иммунную систему и повысить уровень жизненной энергии.

Этот овощ чрезвычайно популярен среди спортсменов, поскольку он повышает выносливость во время физических упражнений и имеет эффект "естественного допинга" для тела.

Свекольный сок может повысить выносливость во время тренировки и может увеличить физическую силу.

Эксперты говорят, что ежедневное употребление свекольного сока существенно влияет на выносливость мышц, одновременно понижая артериальное давление.

Ингредиенты: 1 кг свеклы, 1 ст. л. меда, сок одного лимона.

Приготовление:

Очистите свеклу, а затем натрите ее, добавьте мед и лимонный сок, который смягчит свеклу и нейтрализует ее "земляной" аромат.

Оставьте смесь стоять в течение трех часов, затем процедите через густое сито, сильно сжимая свеклу, чтобы получить как можно больше сока.

Выпивайте свежий сок по утрам на голодный желудок.

Источник: headinsider.net