Для женщин
6.12.2019
Упражнения являются одним из лучших способов увеличить силу, выносливость и гибкость нашего тела, чтобы дольше оставаться здоровыми. То же самое можно сказать и про наш мозг. Вы можете практиковать их ежедневно, и доказано, что они оказывают положительное воздействие на нашу сердечнососудистую систему, кровообращение и другие жизненно важные органы. 
Начало дня является самым важным компонентом успеха в течении 24 часов. То как вы проснулись, что прочитали, услышали и поели, безусловно, влияет на весь день. Нет универсальной формулы для всех, как хорошо начать свой день. В большинстве случаев это вопрос носит индивидуальный характер. 
Рождественский пост начался с 28 ноября и продлится до позднего вечера 6 января 2020 года - "до первой звезды". Это время, когда верующие люди очищаются духовно и физически. Как правильно соблюдать пост перед Рождеством, и кому пост противопоказан?.. В чем суть Рождественского поста Отношение к церковному посту не всегда правильное. 
Расстройство пищевого поведения сначала может быть незаметным. Узнайте, когда пора спохватиться! Булимия, анорексия, ожирение – эти пищевые расстройства возникают не на пустом месте. Нездоровое отношение к еде как к единственному удовольствия, перемежающееся отвращением к себе и виной за то, что съела лишний кусочек, начинаются как вполне невинные попытки чуть сбросить лишний вес. 
"Эко-диета Аткинса" принципиально отличается от обычной диеты с низким содержанием углеводов. Это стопроцентно вегетарианская диета, запрещающая прием белков животного происхождения, что позволяет жестко контролировать холестерин, рассказывает Yotta Fire. Согласно предлагаемому режиму питания, 31% от общего объема калорий поступает из белка, 26% - из углеводов и 43% - из жиров. 6.12.2019
В последние годы все больше людей обращается в первую очередь к природным, в том числе растительным, средствам лечения различных недугов. И это вполне понятно, ведь лекарственные растения в меньшей степени, чем синтетические фармакологические препараты, вызывают аллергические реакции и другие побочные эффекты. 
Холодное время года – традиционно пора острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Из-за постоянного переохлаждения, сырости, уменьшения количества витаминов в пище и снижения иммунитета люди подвергаются риску заболевания. ОРВИ – это группа различных по своему происхождению заболеваний, общими признаками которых являются: передача воздушно-капельным путем, повышение температуры тела, появление слизистого отделяемого из верхних дыхательных путей. 
Все с детства наслышаны о пользе овсянки: она быстро насыщает организм, выводит шлаки, снижает уровень холестирина. Там образом, овсяная диета подойдет даже людям с проблемами кишечника. Среди других монодиет овсяная диета отличается достаточной демократичностью, так как позволяет употребление между основными 4 приемами пищи овощей и фруктов. 
Косметологи, несмотря на многочисленные салонные процедуры, по-прежнему считают лучшим средством от отеков под глазами - спитой чай. Или обычные чайные пакетики. Главное, чтобы в глаз не попали мелкие частички чая. Поэтому лучше всего использовать заварку крупнолистового чая. 
Путь к оптимальному здоровью начинается с образа жизни и пищевых привычек. Поэтому если вы задумываетесь над причинами своего плохого самочувствия, лишнего веса или других неприятностей – воспользуйтесь нашими советами. Хотелось бы поговорить о самых простых правилах питания, используя которые, вы, безусловно, почувствуете себя лучше, говорит практикующий врач-диетолог Яна Кравченко. 1. Правильно выбирайте продукты. 
Диета страдающих гипертонической болезнью должна быть обогащена витаминами, которые поддерживают жизненно важные функции организма. Основными источниками витаминов являются овощи и фрукты. Кроме этого, больным гипертонией рекомендуется употребление фруктов, овощей, ягод, в большом количестве содержащих калий и магний, но в то же время бедных солями натрия. 
Если простуда застала врасплох, справиться с неприятными симптомами и подавить вирусы на начальных этапах помогут специи и горячие напитки. 5.12.2019
Если у вас есть претензии к собственной внешности, то 4 недели – вполне достаточный срок для того, чтобы добиться видимых улучшений. Но в то же время у вас нет времени на эксперименты. Поэтому нужны только проверенные и эффективные методы. Для начала определимся с целями – они должны быть реальными. 
Для того чтобы снизить риск падения на скользком тротуаре, специалисты рекомендуют ступать на землю всей ступней и ходить на чуть согнутых ногах. «Многие ошибочно считают, что наиболее безопасный способ передвижения по льду – скольжение. Для профессиональных хоккеистов, возможно, это и так, но только не для обычных граждан», – уверяет врач-травматолог Валентин Бурый. 
Медики предупреждают: для того чтобы болезни обошли стороной, необходимо постоянно поддерживать свой иммунитет «в тонусе». Народные средства повышения иммунитета эффективны и доступны каждому. Вот некоторые рецепты: *300 г меда следует смешать с 50 г грецких орехов, измельченных блендером. Затем добавить сок, отжатый из 3-х лимонов и 100 мл сока алоэ. 
