5 советов для борьбы с «пивным»" животом

20.11.2018

Тем, кто хочет привести себя в хорошую форму, избавиться от «пивного» живота и улучшить общее состояние здоровья, диетологи дали несколько простых советов, сообщает "god-zmei.ru" со ссылкой на «Медикфорум».

Совет первый: отказаться от сахара. Перестав есть сладкое, можно улучшить обмен веществ и работу печени – для борьбы с «пивным»» животом это именно то, что нужно организму.

Совет второй: больше белка. Тем, кто мечтает избавиться от «пивного» живота, диетологи советуют ориентироваться на протеиновую диету, которая предусматривает потребление большого количества белка. Это помогает в борьбе с повышенным аппетитом, позволяет понизить его и съедать на 440 калорий меньше, способствует уменьшению жировых складок.

Совет третий: пить зеленый чай. Этот напиток – незаменимый помощник в борьбе с «пивным» животом. В зеленом чае содержатся питательные вещества и антиоксиданты, благоприятно сказывающиеся на метаболизме.

Совет четвертый: есть клетчатку. Диетологи рекомендуют употреблять больше продуктов, богатых клетчаткой. Благодаря грубым волокнам продлевается ощущение сытости.

Совет пятый: быть физически активным. Любая активность спортивного типа, будь то плавание, бег или ходьба, является важным элементов в борьбе с «пивным» животом, подчеркнули эксперты.

Источник

Осталось уже:

Написать письмо Деду Морозу

Гороскоп 2017

Новогодние рецепты

Самое главное

Соцопрос населения

Настроение:

9/10

Готовность:

3/10

Надежды:

10/10

* По результатам еженедельного соцопроса среди 1000 человек возрастом от 18 до 44 лет

Для женщин

Все права защищены © 2012-2020 - 2017 год Петуха | Карта сайта