5 советов, которые помогут никогда не отчаиваться

Если трудная ситуация уже подпортила вашу жизнь, не паникуйте – ведь все можно исправить, следуя простым правилам.

1. Не казните себя понапрасну

Это еще никому не помогло. Зачем винить себя во всех смертных грехах? Не берите на себя слишком много. Лучше постарайтесь исправить сложившуюся ситуацию. Принимайте свои слабости – всем людям свойственно время от времени ошибаться. Это нормально. И перестаньте делать глупости с таким серьезным лицом! Улыбайтесь почаще.

2. Вспомните о своих победах

Ну не бывает так, чтобы все было плохо. Обязательно что-то доброе и вдохновляющее в вашей жизни все-таки было. Вспомните, что именно. Не стесняйтесь! Похвалите себя. Вы получили работу, купили квартиру, или, в конце концов, покормили кота на улице… Думаете – мало? Поверьте, не многие люди, могут похвастать такими результатами. У вас все обязательно получится.

3. Занимайтесь спортом

Отвлечься от дурных мыслей помогает… Нет. Конечно, не холодильник. Физическая нагрузка – вот, что приведет в порядок не только ваши мысли, но и фигуру.

Попробуйте! Всего 15-20 минут в день – и вы бодры и полны сил. Главное – перестаньте зацикливаться на собственных неудачах и возьмитесь за себя.

4. Не обращайте внимания на чужое мнение

Вас критикуют? Что ж. Может быть, вы это и заслужили. А, может, и нет. Судят обычно слабые личности. У людей успешных нет времени на сплетни. Но, если чувствуете, что виноваты, – сделайте выводы и всё. А потом – забудьте. Не повторяйте, как мантры, фразы-обвинения в свой адрес. Будьте честны перед собой, но не увлекайтесь.
девушка в природе

5. Почаще гуляйте

Хорошая погода? Сходите на прогулку – станьте ближе к природе. Радуйтесь простым вещам, будьте открыты и почаще улыбайтесь. В этом, собственно говоря, и состоит искусство жизни. Удачи! У вас обязательно все получится!

Источник: ranok.ictv.ua