Аквааэробика - залог успешных родов

На сегодняшний день популярной становится аквааэробика для беременных. Из всех занятий для женщин в «интересном» положении более полезны упражнения в воде. Ведь вынашивая малыша, важно следить за здоровьем и укреплять организм. Многие будущие мамы обеспокоены своим телом и наличием растяжек на нем, ведь от физических нагрузок нужно отказаться. В таком случае занятия в бассейне заменят активный спорт и занятия фитнесом, о чем можно детальнее почитать на сайте http://www.orangefit.ru/.

Аквааэробика – это хороший способ укрепить мышцы, участвующие при родах. При таких занятиях нормализуется давление, улучшаются кровообращение и обменные процессы в организме, уменьшаются судороги и, конечно же, укрепляются мышцы спины. Ведь с каждым месяцем живот становится все больше и нагрузка на спину очень велика. Встречаются случаи, когда у ребенка ягодичное предлежание в матке. В таких случаях врачи рекомендуют занятия по аквааэробике. Существуют упражнения, которые помогут ребенку занять нужное положение, благодаря чему возможно избежать осложнения при родах. Также водные упражнения научать правильно дышать при родах. Например, если задерживать дыхание под водой, то потуги при родах пройдут менее болезненно. Но прежде чем решиться на такие занятия, обязательно нужна консультация врача-гинеколога.

Заниматься нужно со специалистом, который будет подсказывать и помогать. А так как будущая мамочка оказывается в компании таких же, как она, ей будет намного легче. Бассейн станет не только тем местом, где беременная женщина может пообщаться, но и где наберется положительных эмоций на весь день. Самое главное, чтобы эти занятия приносили удовольствие. Нужно следить за самочувствием, тогда аквааэробика принесет хорошее настроение не только мамочке, но и малышу.