Что нужно знать о воде, и зачем ее пить

24.12.2017

Откуда взялась ежедневная норма воды — эти пресловутые 2л в сутки?.. Да потому что в сутки человеческий организм теряет до 2 литров воды с потом, мочой и выдыхаемым воздухом.

Может, для вас будет открытием, что мы выдыхаем еще и воду, но вспомните пар изо рта на морозе. Правда? А если вы много разговариваете в течение дня, то вам необходимо еще больше пить воды, чем 2л. Ну а кто из нас не любит поговорить?..

Да и вообще наше тело состоит 50-70% из воды (женщины — меньше, мужчины — больше). Наша кровь и наш вечный труженик — мозг состоят из 80% воды. Наш мозг никогда не отдыхает, даже ночью и ему постоянно нужна вода. Вы же не хотите от недостатка жизненно необходимой для мозга воды в старости иметь потерю памяти или болезнь Альцгеймера? Даже наши кости состоят из воды на 25% Представляете?..

И когда организм страдает от обезвоживания и повышенной кислотности, то он вынужден у мышц, соединительной ткани и даже у костей брать воду для того, чтобы снабжать наиболее важные органы: легкие, печень, почки, сердце и конечно же, мозг. А вы знали, что вода не усваивается в желудке, а сразу проходит в кишечник?.. Поэтому, если вы успокаиваете себя, что вы пьете много чая, кофе и других напитков, то вы должны понять, что это еда и усваивается она в желудке. Именно вода растворяет и выводит продукты распада из нашего кишечника, подчеркивает Ирина Христянович, консультант по питанию, диетолог с медицинским образованием, нутрициолог, мнение которой приводит "god-zmei.ru" со ссылкой на «Обозреватель».

Итак: вода — смазочный материал для суставов (вы же не хотите "скрипеть"?), вода предотвращает закупорку сосудов (нам же не нужны тромбы?), вода — это полноценная работа мозга и т.д.

Источник

Осталось уже:

Написать письмо Деду Морозу

Гороскоп 2017

Новогодние рецепты

Самое главное

Соцопрос населения

Настроение:

9/10

Готовность:

3/10

Надежды:

10/10

* По результатам еженедельного соцопроса среди 1000 человек возрастом от 18 до 44 лет

Где празднуем?

Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Для женщин

Все права защищены © 2012-2018 - 2017 год Петуха | Карта сайта | Написать письмо | Автор: Наталья Богданова