Диета при железистой гиперплазии эндометрия

Эндометрий выстилает внутренний слой матки. Ежемесячно он отторгается и наступает менструация, свидетельствующая о том, что беременность не наступила. При гиперплазии эндометрия внутриматочный слой превышает нормальные размеры, отторжение его нарушено, может возникнуть задержка менструации, и в дальнейшем развиться кровотечение.

Такое явление встречается в любом возрасте женщины и доставляет немало хлопот. Обязательно следует обратиться к гинекологу для коррекции гормонального фона, который и является причиной всех бед. В период, когда женщина находится перед наступлением климакса, гиперплазия эндометрия наиболее опасна и может перерождаться в рак эндометрия.

Диетотерапия – это неотъемлемая часть лечения гиперплазии эндометрия, которая позволяет уменьшить пролиферацию клеток и остановить дальнейший процесс развития заболевания. Научные исследования доказывают, что основу рациона при данной патологии должны составлять продукты, содержащие большой запас антиоксидантов.

Необходимо заострить внимание на употреблении омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. Большое содержание их находится в рыбе жирных сортов, например, лососе, сельди, семге, белуге, скумбрии и других. Предпочтительнее употреблять свежую и консервированную рыбу. Блюда из рыбы должны быть на столе не менее трех раз в неделю.

Семена льна, грецкий орех, кунжутное и льняное масло также прекрасный вариант поступления жиров омега-3 в организм.

Чтобы взять эстроген под контроль, включайте в питание продукты, богатые целлюлозой (клетчаткой). Лучшими источниками целлюлозы принято считать следующие продукты:

- злаки;
- морковь;
- инжир;
- хрен;
- кабачки;
- орехи;
- брокколи;
- брюссельская капуста;
- свекла;
- курага;
- шиповник;
- фейхоа;
- яблоки;
- ежевика;
- бобовые;
- сушеная груша;
- облепиха;
- клубника.

Излишки эстрогена прекрасно подавляют следующие продукты: чеснок, тыква, сельдерей и капуста (всех сортов).

В меню следует включать нежирные сорта мяса и птицы. Молочные продукты использовать только в обезжиренном виде.

В организм должно поступать достаточное количество витамина С. Его можно найти в таких продуктах, как:

- лимон;
- болгарский перец;
- черемша;
- калина;
- шиповник;
- киви;
- черная смородина;
- апельсин;
- рябина.

Запретные продукты

Существует перечень продуктов, нежелательных к употреблению при гиперплазии эндометрия, которые необходимо убрать из рациона или резко ограничить. К ним относят:

- сладкие газированные напитки;
- маргарин;
- красное мясо;
- сладости;
- мучные изделия;
- дрожжи;
- кофе;
- жирная сметана;
- сливочное масло;
- острые специи;
- жареные блюда;
- яйца.

Принимайте пищу дробно, лучше разбить на пять приемов в день. Потребление жиров не должно превышать 100 граммов в день. Овощи и фрукты следует принимать в достаточном количестве, а жидкость – до двух литров в сутки.

Исключите переедание, ведущее к накоплению шлаков в организме и развитию опухолевых процессов. Только здоровая печень может перерабатывать все вещества и стоять на страже опухолевых процессов.

Фиброволокна и сапонины, входящие в состав бобовых культур, обладают выраженным противоопухолевым действием. Поэтому смело включайте в рацион фасоль, горох и чечевицу.

Пример меню на день при гиперплазии эндометрия

Завтрак

Омлет с зеленым горошком.
Ржаной хлеб – ломтик.
Чай с лимоном и медом.

Второй завтрак

Свежий ананас (несколько кусочков).

Обед

Свекольник с нежирной сметаной.
Рыба на пару с винегретом.
Хлеб с отрубями – ломтик.
Компот из сухофруктов.

Полдник

Яблоко или груша.

Ужин

Салат из моркови с черносливом.
Творожно-рисовая запеканка.
Чай из чабреца с медом.

Перед сном

Йогурт (200 мл).

Калории необходимо рассчитывать, учитывая возраст, рост, вес и образ жизни женщины. По возможности обратитесь за консультацией к диетологу, который подберет индивидуальный режим питания.

Источник: fito-store.ru