Как правильно питаться и какие продукты выбирать?

5.09.2014

Неправильное питание часто стает причиной ожирения и различных болезней. Для того, чтобы правильно питаться, нужно приобретать натуральные продукты для приготовления пищи и соблюдать несколько правил.

Как правильно питаться и какие продукты выбирать?

1. В супермаркете покупать только овощи, фрукты, каши, мясо, молоко, то есть любые продукты, которые существуют в природе и не прошли обработку. Нельзя покупать полуфабрикаты, мучные изделия, торты, конфеты. Большинство конфет, тортов и полуфабрикатов изготавливаются из растительных транс жиров, которые навсегда остаются в организме. Это происходит из-за того, что они растворяются только при воздействии температур выше, чем температура тела человека. Потому они не выводятся, а находятся в крови, вызывая болезни. Лучше обратить внимание на то, что пицца в Тюмени сегодня готовится исключительно из всего натурального и не является такой вредной, как замороженные аналоги. Поэтому, если Вам хочется отведать настоящей пиццы, то лучше, чем в Тюмени, ее нигде не готовят.

2. По возможно выращивать овощи и фрукты на приусадебном участке. Любые фрукты и овощи из супермаркета, хоть и лучше полуфабрикатов, но могут содержать вредную химию, которая использовалась для их выращивания и хранения. В домашних фруктах и овощах можно быть уверенным. То же самое касается и животноводства. Хотя в условиях города это не всегда возможно.

3. Как можно меньше употреблять вредной еды на улице. Пирожки, пицца, чебуреки никакой пользы не принесут. В любом заведении общественного питания можно заказать и здоровую пищу – первые блюда или легкий салат. Соки из супермаркета тоже особой пользы не принесут. Он обработан теплом и содержит много сахара. Лучше купить соковыжималку и выдавливать свежий сок дома.

Осталось уже:

Написать письмо Деду Морозу

Гороскоп 2017

Новогодние рецепты

Самое главное

Соцопрос населения

Настроение:

9/10

Готовность:

3/10

Надежды:

10/10

* По результатам еженедельного соцопроса среди 1000 человек возрастом от 18 до 44 лет

Где празднуем?

Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Все права защищены © 2012-2017 - 2017 год Петуха | Карта сайта | Написать письмо | Автор: Наталья Богданова