Как снизить риск развития 13 типов рака

Физически активные люди на 7% реже приобретают любую форму онкозаболеваний, чем те, кто предпочитает сидячий образ жизни, утверждают ученые в США.

Проанализировав данные исследований, в которых приняли участие более 1,4 млн человек в Европе и США, ученые из Университета Северной Каролины пришли к выводу, что регулярная физическая активность снижает вероятность развития по меньшей мере 13 различных типов онкозаболеваний. Об этом пишет сайт научных новостей LiveScience.

Период исследований охватывал 11 лет: за этот срок медики диагностировали раковые заболевания примерно у 186 тысяч участников эксперимента. Участников опрашивали о частоте физических упражнений на досуге (ходьба, бег, плавание, т.д.), о том, насколько интенсивно они занимаются спортом и занимаются ли вообще.

Полученные статистические данные свидетельствуют о том, что в группе 10% людей с высоким уровнем физической активности частота появления онкозаболеваний была существенно меньшей, чем у остальных 90% участников исследования.

Рак пищевода возникал у "активных" людей на 42% реже, чем у "пассивных";

Рак печени - на 27%;

Рак почки - на 23%;

Рака кардиального отдела желудка - на 22%;

Эндометриальный рак - на 21%;

Миелоидный лейкоз - на 20%;

Миелома - на 17%;

Рака кишечника - на 16%;

Опухоли головы и шеи - на 15%;

Рак прямой кишки - на 13%;

Рак молочной железы - на 10%;

Рак мочевого пузыря - на 13%.

В целом, у "спортивных" людей на 7% реже диагностировали любую форму рака, чем у тех, кто предпочитает сидячий образ жизни. При этом ученые отметили, что физически активные люди на 27% чаще заболевали злокачественной меланомой, предположив, что это связано с более частым пребыванием на солнце во время упражнений.

Медики не смогли выяснить, какой уровень физической активности и интенсивности упражнений наиболее эффективны для снижения риска развития онкозаболеваний.

По материалам: liga.net