Как зимой сохранить кожу красивой и здоровой
4.01.2020
Зима – это не только пора праздников, но и время, когда наша кожа подвергается разным негативным воздействиям. Косметологи советуют в первую очередь придерживаться определенной диеты – сбалансированное питание очень важно! В ваш рацион должны входить фрукты, овощи, зерновые, семена и орехи. Тогда ваша кожа будет оставаться эластичной и не пересыхать.
Также ограничьте употребление алкоголя, особенно на ночь, так как это сильно обезвоживает организм. Пейте больше обычной воды без газа.
Принимайте молочные ванны. Молоко хорошо действует на организм в целом, тем более на кожу – она хорошо увлажняется. Кроме того, такие ванны снимают стресс.
Больше спите – сон чудотворно действует на кожу. Если вы будете высыпаться, то кожа будет иметь естественный здоровый вид. Те, кто достаточно спит, имеет хорошую кожу.
Совершайте прогулки на свежем воздухе, запишитесь в тренажерный зал, желательно не в вечернее время. Танцы, пилатес, кикбоксинг, йога – все это пойдет на пользу.
Чтобы ваша кожа всегда выглядела свежей, нужно ежедневно выпивать не менее трех литров воды. Если вам надоедает пить одну воду, можете добавить в нее немного ягод или натуральный ароматизатор.
Не брезгуйте увлажняющими кремами, они оказывают благоприятное воздействие на вашу кожу. Не бойтесь в холодную пору смазывать лицо обильным количеством крема, и кожа всегда будет молодой и гладкой. Но не следует наносить крем перед выходом на улицу.
Источник: novoston.com
