Какая диета поможет избавиться от храпа

Переход на пищу с низким содержанием соли может помочь избавиться от храпа, заметили бразильские врачи.

Клиническое испытания проводились с участием пациентов, у которых дела с храпом обстоят совсем серьезно: у них диагностировано апноэ сна (остановки дыхания во сне).

В этом состоянии, которое, как полагают, поражает каждого двадцатого взрослого, проход воздуха в легкие блокируется несколько раз за ночь. Эти паузы вызывают у пациента временные остановки дыхания во сне.

Апноэ является главной причиной смерти во сне.

Факторы риска развития апноэ сна включают избыточный вес, злоупотребление алкоголем, курение, возраст старше 40 лет, менопауза (потому что гормональные изменения могут привести к ослаблению мышц гортани), а также некоторые лекарственные средства, в том числе снотворные.

Апноэ также в три раза чаще встречается у людей с диабетом и в два раза чаще у тех, кто страдает хронической заложенностью носа.

В исследовании, которое провели в прошлом месяце врачи больницы де Порту-Алегри, 54 пациента ежедневно принимали мочегонное и перешли на диету с низким содержанием соли.

Участники из контрольной группы не делали ничего. Через неделю медики сравнили их состояние и выяснилось, что у тех, кто принимал диуретики и снизили потребление соли, на 80 процентов сократилось количество остановок дыхания во сне.

Врачи объяснили это тем, что соль задерживает влагу в организме, а отеки, которые распространяются и на область шеи, усугубляют апноэ.

По материалам: medmoon.ru