Хронический недосып чреват простудой

1.02.2017

Результаты исследования объясняют, почему недостаток сна делает нас уязвимыми перед инфекционными болезнями. Статья опубликована в журнале Sleep. Предыдущие исследования показали, что постоянный дефицит ночного сна негативно влияет на обмен веществ, состояние сердечнососудистой системы и уровень воспаления в организме. Однако все эти исследования проводились в лабораторных условиях. Ученые из Университета Вашингтона (США) впервые в естественных условиях изучили эффект, который оказывает на иммунную систему длительный дефицит сна.

Для этого исследователи взяли образцы крови у 11 пар идентичных близнецов с привычно разной продолжительностью ночного сна, и проанализировали экспрессию (работу) генов.

Дело в том, что генетика определяет до 55% поведения, связанного со сном. При этом ученые сфокусировались на показателях, демонстрирующих уровень активности иммунного ответа, то есть способность иммунной системы противостоять патогенным бактериям и вирусам.

Оказалось, что у мало спящих по ночам близнецов активность иммунной системы значительно ниже, чем у их братьев или сестер, проводящих в постели не менее семи часов.

«Эти результаты подтверждают ранее полученные научные данные о том, что дефицит сна снижает уровень выработки антител при вакцинации, а также повышает риск подхватить риновирус, — отметил ведущий автор Натаниэл Уотсон (Nathaniel Watson). — Наше исследование еще раз доказывает ключевую роль достаточного сна для здоровья, в особенности для нормальной работы иммунитета».

Источник: health.mail.ru

Осталось уже:

Написать письмо Деду Морозу

Гороскоп 2017

Новогодние рецепты

Самое главное

Соцопрос населения

Настроение:

9/10

Готовность:

3/10

Надежды:

10/10

* По результатам еженедельного соцопроса среди 1000 человек возрастом от 18 до 44 лет

Где празднуем?

Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Для женщин

Все права защищены © 2012-2017 - 2017 год Петуха | Карта сайта | Написать письмо | Автор: Наталья Богданова