Лучшая утренняя процедура для укрепления сосудов

26.08.2016

Сердечно-сосудистые заболевания многочисленны, протекают по-разному и происхождение их различно. Между тем укрепить сосуды можно очень простыми способами. Прекрасный вариант – водные процедуры!

Можно сказать, что лучшая зарядка для сосудов, средство, помогающее проснуться, – контрастный душ.

Да — именно контрастный! Не пугайтесь холодной воды. Горячая вода расширяет сосуды, а холодная сужает их, в итоге кровь циркулирует быстрее, организм переживает своеобразную встряску.

Несколько минут постойте под горячей водой, а затем полминуты (а если не привыкли и не можете терпеть, то и на меньшее время) под холодной. Снова пустите горячую, затем холодную. Смените воду 3 раза, затем вытритесь жестким полотенцем.

С горячей воды переходите на холодную только тогда, когда почувствуете, что вы хорошо прогрелись, вы не должны мерзнуть, испытывать дискомфорт.

Эта процедура должна приносить вам удовольствие.

Принимая душ, не стойте на месте, а ходите, пусть и ваши ступни соприкасаются с водой. Если страшно целиком погружаться в холодную воду, начинайте с контрастного душа для ног.

Осталось уже:

Написать письмо Деду Морозу

Гороскоп 2017

Новогодние рецепты

Самое главное

Соцопрос населения

Настроение:

9/10

Готовность:

3/10

Надежды:

10/10

* По результатам еженедельного соцопроса среди 1000 человек возрастом от 18 до 44 лет

Где празднуем?

Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Для женщин

Все права защищены © 2012-2018 - 2017 год Петуха | Карта сайта | Написать письмо | Автор: Наталья Богданова