Максимум пользы: ТОП-5 комбинаций продуктов!

Исследователи установили, что наилучшее сочетание продуктов для человеческого организма - это апельсиновый сок и овсянка.

К таким результатам пришли в итоге исследования, проводившегося по инициативе Министерства сельского хозяйства США.

Сообщается, что в таком комплексе они особенно успешно стабилизируют показатели холестерина, что говорит об очищении артерий и предотвращении сердечных приступов.

Также оптимальным признано сочетание брокколи и помидоров. По мнению американских исследователей, подобная комбинация овощей играет существенную роль в профилактике рака простаты.

Одновременное употребление ягод черники и винограда медработники оценивают как самое мощное по количеству антиоксидантов. Эффект чернично-виноградного микса изучался испытателями из Корнелльского университета, которые обнаружили в нем наличие синергии – феномена, когда компоненты значительно усиливают действие друг друга.

Еще одна "суперкомбинация" - это яблоки и шоколад. Их сочетание образует микс из кверцетина и катехинов – веществ, чья гамма эффективно предотвращает тромбоцит и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Аналогичным действием обладают сочетания зеленого чая с блинами из гречихи и гречневой каши с луком.

Кроме того, весьма полезно употреблять вместе такие продукты питания, как куриные яйца и дыня. Белок замедлит абсорбцию сахаров и поможет избежать переедания, при этом организм сможет получить целый комплекс важных минеральных веществ, подсказывают медики.

Источник: medikforum.ru