Медики назвали фрукт, который полезно есть ежедневно

22.10.2017

Тот или иной фрукт объявляется время от времени важным и ценным для здоровья. Но какие дары природы действительно претендуют на то, чтобы считаться «номером один»? Научные специалисты портала Medical News Today пришли к выводу, что самые полезные – это апельсины, сообщает "god-zmei.ru" со ссылкой на «Медикфорум».

Эксперты заключили, что ежедневное употребление одного апельсина способствует проявлению сразу нескольких оздоровительных эффектов, о чем свидетельствует анализ ряда исследований свойств этих плодов. В частности, такая привычка позволяет улучшить состояние кожи, защищает от скачков артериального давления и нервных расстройств.

«Единственный апельсин полностью удовлетворяет дневную потребность в витамине C. Мы привыкли ассоциировать его с иммунитетом. Но в первую очередь витамин С необходим для поддержания здоровья кровеносных сосудов», - отметили авторы доклада.

Учитывая насыщенность апельсинов витамином С, их регулярное присутствие в рационе питания ведет к снижению риска пострадать от инфаркта и инсульта, утверждают медики. Кроме того, в составе апельсинов содержится холин, или витамин B4, который используется организмом для осуществления многих важных процессов (например, для жирообмена и выработки антител для защиты от воспалений).

Также апельсины помогают в избавлении от лишнего веса. Их плоды, богатые пищевыми волокнами и малокалорийные, - идеальные помощники для худеющих.

Источник

Осталось уже:

Написать письмо Деду Морозу

Гороскоп 2017

Новогодние рецепты

Самое главное

Соцопрос населения

Настроение:

9/10

Готовность:

3/10

Надежды:

10/10

* По результатам еженедельного соцопроса среди 1000 человек возрастом от 18 до 44 лет

Для женщин

Все права защищены © 2012-2020 - 2017 год Петуха | Карта сайта