Названы три основных продукта, которые предотвращают переедание

21.08.2016

Диетологи назвали три главных продукта, которые помогают контролировать аппетит и избегать переедания.

Ученые советуют употреблять эти продукты-регуляторы между основными приемами пищи для того, чтобы не переедать во время завтрака, обеда и ужина и не навредить фигуре и своему здоровью более вредными перекусами.

Главным в этом списке оказались орехи, по словам ученых, несмотря на высокую калорийность, орехи предотвращают появление чрезмерного аппетита и помогают контролировать свой вес, а кроме того, они содержат множество полезных веществ, которые положительно влияют на состояние здоровья организма.

Еще одним прекрасным вариантом для перекуса диетологи назвали попкорн, который также не вредит фигуре, поскольку его можно съесть много при небольшом реальном объеме, что позволяет обмануть мозг, который думает, что еды было много и перестает требовать съесть еще что-либо.

А третьим в этом списке продуктов оказался кофе. Пользу кофе для здоровья ученые называли уже много раз, отмечая вместе с тем, что напиток может быть и вреден для тех, у кого есть проблемы с сердцем.

Источник: medikforum.ru

Осталось уже:

Написать письмо Деду Морозу

Гороскоп 2017

Новогодние рецепты

Самое главное

Соцопрос населения

Настроение:

9/10

Готовность:

3/10

Надежды:

10/10

* По результатам еженедельного соцопроса среди 1000 человек возрастом от 18 до 44 лет

Для женщин

Все права защищены © 2012-2020 - 2017 год Петуха | Карта сайта