Недостаток сна сказывается на карьере

Кем бы вы не работали и насколько бы вам не нравилась ваша деятельность, усталость от неё, если не отдыхать, может настигнуть и вас. Как показывает исследование, проведённое Суссекским университетом, выгоранию могут подвергнуться представители любой профессии. А результатом этого, зачастую, становится серьёзное нарушение сна.

Да, можно говорить о том, что работа называется работой не просто так. Но не стоит забывать о том, что занимает она большую часть времени человека. А потому даже тот, кто настроен в её сторону исключительно положительно, может потерять всякую мотивацию и интерес.

Но к эмоциональному выгоранию могут привести и другие факторы, к примеру, работа, требующая значительных усилий, но мало дающая взамен и абсолютно несоответствующая типу личности. Если начальник пытается придать смысл работе, в которой не видят никакого смысла подчинённые, это также вызывает усталость. И, разумеется, не стоит забывать про случаи, когда на почту продолжают приходить письма и после окончания рабочего дня.

Разделять труд и личную жизнь нужно обязательно. В противном случае это может привести к самым печальным последствиям.

А главное — человек, постоянно находящийся в состоянии недосыпа, теряет всяческую мотивацию менять что-либо в своей жизни. Мысли занимает одно — дойти до работы, сделать бесконечные дела, вернуться домой, поспать хоть сколько-нибудь, а на следующий день повторить это вновь. Поэтому высыпаться нужно обязательно. И тогда получится сделать так, чтобы профессиональное развитие не прекращалось.

Источник: 24news.com.ua