Нельзя игнорировать: тревожные сигналы тела
23.11.2017
Чтобы разобраться в причинах недомогания следует знать язык тела, ведь организм человека всегда сигнализирует о проблеме. Эксперты учат как правильно расшифровывать важные сообщения тела, которые скрываются под банальным «плохим самочувствием», пишет "god-zmei.ru" со ссылкой на Рамблер.
Либидо
Многие факторы сказываются на либидо человека, но чтобы выявить серьезную проблему следует учитывать особенные расстройства, сопровождающие проблемы в постели. При отсутствии стрессов и раздражителей, а также при хороших взаимоотношениях со второй половиной неспособность к сексу может указывать на гормональный дисбаланс. Поэтому следует сдать анализы на гормоны, так как затяжные неурядицы могут спровоцировать депрессию, скачки веса, а также болезни сердечно-сосудистой системы.
Забывчивость
Легкую рассеянность можно списать на недосып, усталость или стресс, но если забывчивость проявляется часто, над этим стоит задуматься. Если полноценный сон или отдых не помог в этом, то следует сходить к эндокринологу и проверить функционирование щитовидной железы, особенно если проблема сочетается со скачками настроения и постоянной усталостью.
Нервы
Проблемы встречаются повсеместно и часто из-за них появляются перепады настроения, приступы тревоги, а также плаксивость и низкое либидо. Эти признаки указывают на затянувшийся стресс, во время чего организм буквально работает на износ и это может привести к депрессии. Чтобы исправить ситуацию нужно срочно отправиться на отдых или хотя бы уделять прогулке на свежем воздухе не менее 20 минут в день.
Сухость кожи
С наступлением холодов сухость кожи просто неизбежна без должного ухода, но если такая проблема преследует человека всегда, то это повод задуматься о проблемах посерьезнее. Возможно, организму не хватает жирных кислот, которые содержатся в авокадо, оливках, грецких орехах и красной рыбе. При этом нельзя забывать о питании кожи и подобрать подходящий увлажняющий крем, так как комплексное решение проблемы поможет быстрее достичь результата.
Судороги
Из-за работы и постоянной отвлеченности многие списывают покалывания в ногах на банальную усталость или неправильную позу, но при учащенных спазмах это может стать сигналом о нехватке магния в организме. Также покалывания могут стать предвестниками проблем с сердцем, например, тахикардии и даже сердечного приступа. Игнорировать указанный симптом нельзя, стоит обратиться к доктору, а также обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием магния. Некоторые могут ощущать покалывания в пальцах, что часто указывает на недостаток витамина B12 и может привести к анемии. Данную проблему поможет исправить употребление куриных яиц и молочных продуктов.
Сонливость
Сонливость в середине дня может быть спровоцирована пищей, а именно богатым углеводами завтраком, который дает моментальный заряд энергии за счет скачка уровня сахара, но уже через пару часов человеку хочется спать. Чтобы устранить такую проблему следует поглощать меньше хлеба, а стоит отдавать предпочтение овощам, фруктам и белковой пище.
Высыпания
К высыпаниям разного рода следует подходить серьезно, так как они могут появляться из-за неправильного рациона, внешних раздражителей или гормонов. У женщин прыщи часто появляются в зависимости от фаз цикла, а также организм может так отреагировать на затяжной стресс, недостаток сна или злоупотребление сахаром.
Источник: rambler.ru
