Ночные перекусы разрушают здоровье
27.11.2018
Прием пищи поздним вечером или ночью разрушителен для здоровья, и в частности, опасен для сердца – данная привычка повышает риск развития заболеваний сердечной мышцы и сосудов. Это показало исследование с участием почти 13 тысяч человек возрастом от 18 до 76 лет, осуществленное экспертами Американской кардиологической ассоциации, сообщает "god-zmei.ru" со ссылкой на «Медикфорум».
Для начала специалисты изучили пищевые привычки добровольных участников проекта. После этого респондентов попросили придерживаться их обычного образа жизни, но периодически испытуемые сдавали анализы. В итоге было обнаружено: если в жизни людей есть место поздним приемам пищи и ночным перекусам, для их здоровья вырастает риск сразу многих повреждающих его факторов.
В частности, в группе испытуемых, склонных к ночным перекусам, оказался повышенным уровень холестерина. Также у этих добровольцев оказались высокими пробы уровня сахара в крови натощак, у многих был повышен уровень инсулина и кровяное давление.
«Ночные перекусы очень опасны: они грозят ожирением, развитием сахарного диабета второго типа, тромбозом, гипертонией и другими проблемами, свидетельствующими о развитии воспалительных процессов в организме», - констатировали исследователи.
По их словам, у большого числа участников исследования из тех, кто привык поздно ужинать, были обнаружены признаки такого состояния как предиабет. В 70% случаев оно переходит уже в полноценный диабет второго типа.
