Особенности японской диеты

Каких только чудес, люди не совершают, стремясь скинуть ненавистные лишние килограммы. Придумываются все более новые и разнообразные диеты, рационы, программы питания, а в спортивной индустрии находят своего покупателя новейшие тренажеры и специальные костюмы, помогающие худеть. При этом, люди, конечно, забывают, что лучше всего работает уже старый, но зато проверенный прием: сбалансировать свое меню, больше двигаться, заняться, хотя бы легким спортом, не позволять себе раскисать и впадать в депрессию. И кажется, что все остальное, не более, чем способ выманить у доверчивых потребителей деньги, но так ли это?

Вот к примеру японская диета, рассчитанная на 13-14 дней и требующая неукоснительного соблюдения своего меню, а так же его последовательности. Считается довольно жесткой, зато позволяет сбросить до 7-8 килограммов лишнего веса. Заманчиво, не правда ли?

Жесткое меню, не оставляющее места для поблажек себе, определено и философией Японии. Эта страна известна тем, что люди испокон веков занимаются тренировками своего организма, добиваясь в этом невиданного совершенства. То же, они ждут и от диеты. Ведь, согласитесь, выдержать каких-то 14 дней, ради такого прекрасного результата, можно.

Во время диеты, под запретом находятся такие продукты, как: сахар, мучное, десерты, алкоголь, и даже соль. В неограниченном количестве, вы можете пить только простую и минеральную воду. Так же важно знать, что в рецепте японской диеты, гуляющем по сети интернет указано, что можно пить кофе, но на самом деле в стране восходящего солнца, предпочитают зеленый чай, который укрепляет сердце и его сосуды, а еще омолаживает кожу.

Но зато, в противовес гречневой, японская диета сама по себе довольно сбалансирована. Самое главное, после того как вы ее завершите, вы должны и дальше придерживаться примерно такого же рациона. А значит, здорово ограничивать себя в хлебобулочных изделиях, и есть рыбу. Кстати, гречневая диета, как и японская, не должна длиться дольше положенного срока. И если для японской это максимум 14 дней, то для гречневой диеты, всего 7. По истечении этих дней, ваш организм перестанет нормально худеть, и начнет недополучать свою норму питательных веществ, а уже это, скажется на вашем здоровье, в целом. Поэтому, запомните, что все хорошо в меру, и особенно, диета.

О действенности популярной японской диеты, вам расскажет практически любой женский журнал, но это не значит, что она подойдет всем. Из-за крайне жесткого меню, ее нельзя тем у кого проблемы с ЖКТ, а так же почками. И перед тем, как решите попробовать японскую диету, проконсультируйтесь с диетологом, может быть он подберет вам что-то мягче и еще лучше?