От мигреней спасут теплые ванны и холодные компрессы

Медики настаивают, что терпеть мигрени нельзя и нужно как можно скорее избавляться от неприятных симптомов, но глотать таблетки без назначения все же не рекомендуют. Об этом ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая, мнение которой приводит "god-zmei.ru".

Скорой помощью при головных болях является интенсивный массаж шеи, висков, затылка и надбровных дуг. Выполнять его нужно поглаживающими движениями от лба к затылку, затем от темени к ушам и от макушки к затылку, плавно спускаясь к шее.

Не лишней будет чашечка ароматного чая из мяты, ромашки, зверобоя, боярышника или душицы – отмечает эксперт. Прекрасно помогает свежезаваренный черный или зеленый чай с несколькими листиками мяты и большим количеством сахара, а лучше меда (только не кладите его в кипяток!). Такой напиток расслабит артерии и улучшит кровоснабжение мозга.

Болеутоляющими свойствами обладают лаванда и ромашка. Эффективны также чаи из душицы и кипрея.

Важно проветрить комнату или помещение, в котором, вы находитесь. Причем желательно завесить шторы и слегка затемнить свет, что бы он не «резал» глаза.

Если есть возможность, можно принять теплую (но не горячую) ванну с несколькими капельками эфирного масла лаванды, лимона либо мяты перечной. Снять спазматические головные боли можно, постояв минут 10 под горячим душем.

«Хорошо зарекомендовали себя в борьбе с проявлениями метеозависимости холодные компрессы, помогающие сузить кровеносные сосуды в болезненной зоне. Для этого заверните кубики льда в пакет, затем в полотенце и приложите его ко лбу, затем к вискам или затылку, постепенно меняя зоны» - посоветовала специалист.

Не лишним будет смазать виски и затылок ментоловой мазью, купить ее можно в аптеке. прекрасно действует также эфирное масло цитрусовых либо розмарина.

Источник: Golos.ua

Источник