Посещение сауны утомляет не меньше спортзала

16.06.2019

Исследование показало, что в сауне артериальное давление не снижается, а растет вместе с ритмом сердцебиения. Этот эффект вполне сопоставим с воздействием коротких по продолжительности и умеренных физических нагрузок, пишет health info, ссылаясь на “Медикфорум”.

Вопреки распространенным предположениям, после посещения сауны артериальное давление человека не снижается, а вырастает. Вместе с ним растет и ритм сердцебиения. Данные показатели вполне сопоставимы с теми, которые наблюдаются при коротких по продолжительности умеренных физических нагрузках, как показало исследование команды немецких ученых. Его участников в разные дни отправляли либо в сауну, либо на тренажёры. У всех впоследствии измеряли уровень сердцебиения и и артериального давления. Оказалось, что эти показатели почти совпадают.

Существует устойчивое мнение о том, что посещение сауны приводит к снижению артериального давления. Сердце под воздействием высокой температуры расширяет кровеносные сосуды, кровь проходит с меньшим усилием по организму, и давление снижается. Именно поэтому людям с гипертонией или хронически низким артериальным давлением, либо с сердечно-сосудистыми расстройствами традиционно советуют не пользоваться саунами, так как еще больше снижение давления может привести к обмороку.

Однако исследование показало, что необходимо делать различие между мгновенным эффектом посещения сауны и тем, который наблюдается в период отдыха уже после завершения этой процедуры. Многие предыдущие предположения опирались именно на быстрый эффект сауны, но игнорировали то, как она влияет на организм впоследствии.

Источник

Осталось уже:

Написать письмо Деду Морозу

Гороскоп 2017

Новогодние рецепты

Самое главное

Соцопрос населения

Настроение:

9/10

Готовность:

3/10

Надежды:

10/10

* По результатам еженедельного соцопроса среди 1000 человек возрастом от 18 до 44 лет

Для женщин

Все права защищены © 2012-2020 - 2017 год Петуха | Карта сайта