Предотвратить рак помогут самые обычные продукты

Статистика неутешительна – более трети всех зарегистрированных случаев онкологии были напрямую спровоцированы неправильным и вредным питанием. Хотя эксперты утверждают, что существует ряд весьма популярных продуктов, которые, наоборот, активно препятствуют развитию рака. Все они свободно продаются в любом магазине, а значит, и ежедневное питание можно выстроить с акцентом на его полезность.

Наиболее выраженный профилактический эффект обнаружили ученые в ряде популярных видов фруктов, овощей, орехов, зелени и кореньев. Биоактивные вещества, насыщающие состав этих продуктов, оказывают на характерное злокачественное образование тот же эффект, что и препараты, используемые при химиотерапии. Несравненным плюсом же натуральных веществ является их нетоксичность и высокая степень полезности.

Специалисты в области питания утверждают, что если ежедневно ввести в употребление стакан молока, вероятность развития онкологии снижается почти на 10-15%. Это происходит потому, что кальций, содержащийся в чистом молоке, нейтрализует возникновение полипов на стенках толстой кишки, которые могут со временем перерасти в рак.

Сильным действием обладают томаты, благодаря содержанию ликопина. Вещество оказывает стимулирующее действие на иммунитет и отлично защищает от рака простаты. Для профилактики достаточно пары спелых томатов в день.

Витамин Е обладает выраженным антираковым эффектом и находится в должном количестве в растительном масле и любых орехах. Витамин D также оказывает выраженное противостояние.

Профилактикой против злокачественных новообразований на шейке матки, легких, груди, простаты, толстого кишечника, поджелудочной железы будет употребление пищи, богатой витамином А или каротином. Основные представители – тыква и морковь. 200 граммов ежедневно смогут застраховать от неприятностей со здоровьем.

Бразильский орех и едкий чеснок обогащены селеном, который защищает желудок, пищевод, рот, кожу от злокачественных опухолей.

Яичный желток, цветная капуста, пшеница и печень тоже не только вкусные, но и целебные продукты, содержащий кладезь вещества холина.

Антиканцерогенные вещества - в сельдерее, хрене, редьке и редисе. Употребление репчатого лука, жирных сортов рыбы, таких как лосось, сардина, тунец, тоже необходимо ввести в регулярный рацион.

Самыми сильными в борьбе с злокачественными новообразованиями продуктами признаны брокколи, кольраби, китайская цветная и обычная кочанная капуста. Они максимально насыщены биоактивными веществами, способными оказать противораковый эффект и помочь при комплексной терапии или профилактике.

Таким образом, грамотно выстроив линию питания, отказавшись от частого употребления канцерогенных и вредных веществ можно застраховать свой организм.

Источник: raut.ru