Проблемы питания детей

Нередко родители сталкиваются с проблемами, связанными с питанием детей, в частности отказом ребёнка от еды или боязнь попробовать что-то новое. Часто привычное питание для детей является одним из способов чувствовать себя независимым.

Часто ребёнок испытывает страх перед новыми продуктами, поэтому не нужно его заставлять насильно пробовать что-то новое, нужно выбрать более мягкий способ воздействия. Продолжать предлагать, но не заставлять, в конце концов, ребёнок попробует и привыкнет к новому вкусу и этот продукт войдёт в рацион питания малыша. И несмотря на то, что сегодня интернет магазин все для детей позволяет приобрести не выходя из дома, все же в раннем возрасте старайтесь покупать ребенку только полезные и проверенные продукты.

Дети копируют поведение взрослых. И если кто-то из членов семьи не будет употреблять в пищу тот или иной новый продукт, не стоит ждать этого от ребёнка.

Не стоит запоминать и фиксировать пищевые привычки ребёнка. Со временем они меняются. Если сейчас ребёнку что-то не нравится, это совсем ещё не значит, что он не будет предпочитать данный продукт позже. Но ребёнок должен постепенно привыкать к тому, что дают ему родители.

Вот несколько рекомендаций родителям:

- показать ребёнку пример, съедая здоровую и полезную пищу.

- готовить блюда, которые радуют глаз.

- ребёнка нужно приучать к здоровой пище с самого раннего детства.

- не принуждать ребёнка к еде. Он сам захочет кушать, когда проголодается.

- не допускать высокого содержания сахара в закусках между основным приёмом пищи, чтобы ребёнок достаточно проголодался.

Роль родителей в питании ребёнка должна быть простой. Обеспечение ребёнка продуктами на его выбор, и позволить ему выбрать, основываясь не на том, что он любит или не любит, а на основе его потребности в калориях. Принуждение или награждение ребёнка за питание не поможет ему лучше питаться, а может привести, в дальнейшем, к проблемам в поведении, которые связанны с едой. Часто они переходят во взрослую жизнь. Контроль ребёнка в приёме пищи способствует здоровому питанию на всю жизнь.

источник