Продукты для зимней очистки организма
20.12.2019
Чтобы держать свой организм в балансе и равновесии, необходимо контролировать рацион. Ученые составили список природных продуктов-очистителей, которые лучше всего есть зимой.
Брокколи: обеспечит организм приличной порцией витаминов, выводит токсины. Готовьте на пару, добавляйте в супы и овощные рагу.
Чечевица: богатая клетчаткой, содержит в себе большое количество растительного белка. Чечевица снижает уровень холестерина и сахара. Чечевичная каша улучшает обмен веществ, нормализует работу мочеполовых органов, а также повышает иммунитет.
Грейпфрут: снижает уровень холестерина, предотвращает образование камней в почках и помогает пищеварительной системе.
Кресс-салат: омолаживает, регенерирует клетки всего организма, является естественным мочегонным средством.
Маш дал: используются в течение тысячелетий, легко усваиваются и являются источником растительного белка.
Лимоны: эти цитрусовые входят во все детокс-диеты. Если вы не можете пройти детокс-курс, постарайтесь просто чаще пить теплую воду с лимоном до еды. Это поможет организму очищаться естественным образом.
Кинза: помогает телу избавляться от тяжелых металлов, которые могут привести к депрессии, раку, гормональным проблемам и проблемам с щитовидной железой. Добавляйте в салаты и овощные гарниры.
Авокадо: природный антиоксидант. Ведет активную борьбу с несвязанными радикалами. Благодаря витамину С является хорошим восстановителем сил для людей, страдающих различными простудными и вирусными заболеваниями. Очень полезен для всей пищеварительной системы.
По материалам: myledi.net
