Сон и остеомаляция

Остеомаляция – заболевание, сопровождающееся размягчением костей. Патология возникает по причине нарушения минерализации костной структуры.

Клинические исследования по поводу размягчения структуры костей показали, что патология относится к ряду генерализованных. Специфические изменения минерального обмена прослеживаются во всех тканях, но преимущественная локализация патологических изменений – кости.

Эксперименты не привели к установке причин заболевания. Основные этиологические факторы размягчения костной структуры:

- алиментарные факторы – недостаточность витамина D, солей кальция, фосфорной кислоты. Во врачебной практике встречаются случаи, когда остеопоротические изменения наблюдаются на фоне диетического питания;
- дегенеративно-дистрофические заболевания – нарушение поступления питательных веществ и недостаток микроциркуляции;
- низкая концентрация кальция и витамина D 3;
- изменение гормонального статуса.

Патогенез заболевания сопровождается замещением остеоидной тканью костных структур. Остеоид – костная структура, подвергающаяся обызвествлению за счет избыточного отложения солей кальция. Остеоид появляется в тех случаях, когда в организме наблюдается недостаток витамина D. На этом фоне наблюдаются множественные резорбтивные изменения по всему организму.

При данном заболевании помимо основного лечения важрное значение имеет полноценный сон и отдых.

Во время ночного отдыха необходимо создание тех условий, которые способствовали бы профилактике и устранению болевых ощущений в суставах и спине, снижали бы нагрузки на ключевые отделы позвоночника.

В профилактике болей большое значение имеет кровать и положение тела во время сна. Поверхность кровати должна быть достаточно мягкой и ровной (без провисания). Спать рекомендуется либо в положении на боку, либо на спине, либо на животе.

Поза для сна 1

Лежа на боку в позе «плода» с согнутыми коленями и бедренными суставами, подбородок направлен к груди, руки сложены на груди, нижний край подушки упирается в надплечья (шейный отдел позвоночника должен сохранять горизонтальное положение), между коленными суставами можно положить небольшую подушку.

Поза для сна 2

Лежа на спине, под головой – подушка (ее нижний край на уровне надплечий), колени согнуты (можно подложить под них валик).

Поза для сна 3

Лежа на животе, с подушкой под животом (этого можно не делать, если живот большой). Это менее всего удобная поза для сна, но многие ее любят.

Для уменьшения болей в спине и суставах, которые мешают спокойному ночному сну, готовят фитосборы для приема внутрь (все компоненты входят в сбор в равных пропорциях):

- корень алтея, трава горца перечного, цветки календулы, трава мяты, корень пиона, корневище пырея, побеги черники;

- плоды аниса, трава горца птичьего (спорыша), трава зверобоя, корень лопуха, цветки ромашки, побеги черники;

- побеги багульника, листья березы, трава вероники, кора калины, цветки лабазника, трава пустырника, трава тысячелистника, трава фиалки;

- побеги багульника, трава спорыша, трава донника, трава крапивы, корень лопуха, трава мяты, трава хвоща, трава чистотела, листья эвкалипта;

- листья березы, корень горца змеиного, трава горца перечного, корень дягиля, цветки календулы, трава лаванды, трава мяты, листья подорожника, трава пустырника, трава фиалки, корень одуванчика;

- цветки бессмертника, корень горца змеиного, трава донника, трава крапивы, цветки лабазника, побеги омелы, почки сосны;

- листья брусники, корень дягиля, трава крапивы, трава мяты, цветки ромашки, шишки хмеля;

- трава донника, цветки календулы, листья подорожника, трава хвоща, побеги черники;

- плоды кориандра, листья березы, листья брусники, трава зверобоя, кора калины, трава мяты;

- трава лаванды, листья подорожника, трава тысячелистника, корень одуванчика, трава чистотела, листья эвкалипта.

Перед приготовлением сбора компоненты измельчить в кофемолке, смешать, затем 2–3 ст. л. сбора залить 1 л горячей воды, довести до кипения, кипятить на медленном огне 5 мин, слить вместе с травой в термос и настаивать ночь. Принимать по 100–200 мл за 30 мин до еды в течение дня. По вкусу можно добавить мед, сахар или варенье. Настои принимают на протяжении всего острого периода болезни и еще 10–15 дней после исчезновения болей.