Кулинарные советы для тех, кто на диете.

12.02.2014

Кулинарные советы для тех, кто на диете.Вкусно поесть и не набрать лишний вес мечта многих и особенно она касается тех кто на диете, а совместить вкусный ужин и свою диету легко, если знать с чего начать:

— Посмотрите на список разрешенных продуктов. Наверняка среди них есть овощи, творог, специи, а так же вам вполне могут быть разрешены диетические виды мяса и рыба. О, поверьте, уже из одного этого списка можно приготовить множество вкусных блюд. Например сырный суп-пюре, или запеканку из рыбы под баклажанами.

Кулинарные советы для тех, кто на диете.

— Экспериментируйте, не останавливайтесь на том, что модный женский журнал советует вам есть мало и только лишь то, что прямо разрешено вашей диетой. Как правило, рецепты для диеты выбираются достаточно скучные и простые. А ведь, можно взять кусок рыбы, обвалять в травах, и потушить с овощами и приправами. Помните, что диетическое меню, должно быть вкусным, и боритесь с теми, кто навязывает вам иное мнение.

— Подружитесь с пароваркой, и вы удивитесь, сколь вкусными бывают блюда, приготовленные на пару. Ну, и о полезности не нам вам напоминать, потому что паровая кухня из-за минимальной термической обработки и отсутствия лишнего жира сама по себе весьма диетическая. А при желании быть всегда здоровой, вы можете готовить такие блюда и вне диеты.

Выбирая подходящие кулинарные рецепты, помните о том, что в их составе не должно быть ни одного лишнего ингредиента. Знаете, что советуют диетологи со стажем? Есть исключительно по списку, и только то количество продуктов, что вам положено в день, не превышая ни на грамм. Это значит, что если вы посчитав по калориям свой салат, поймете что половинка помидора для вас лишняя, то без зазрения совести и без сожалений, выкидываете ее в мусорное ведро. Вот что значит, на самом деле сидеть на диете и худеть.

Но, не каждая диета для похудения, столь жестока. К примеру диета Дюкана, которую рекомендуют для многих новичков, за счет того, что она очень сытная. Да-да, диета сытная, так как белки вы можете употреблять в любом количестве и в любое время, хоть на ночь. Жиры и углеводы, напротив очень строго дозировать. Но, даже в таком случае, когда ваше основное питание это белки, вы получаете максимум полезных веществ, ведете активный образ жизни, вкусно питаетесь и худеете.

Вместо итога, посоветуем вам не ограничивать себя. Не искать в диете ничего плохого, и не есть пищу, которая вам не нравится. Даже если вы привыкли к большому количеству мяса и требуете его даже во время диеты, подумайте, а не сменить ее, например на ту же белковую? Тогда и вы будете счастливы, и похудеть сможете легче, потому что не будете переживать из-за невкусного питания.

Источник: http://lifestyleladies.ru/

Осталось уже:

Написать письмо Деду Морозу

Гороскоп 2017

Новогодние рецепты

Самое главное

Соцопрос населения

Настроение:

9/10

Готовность:

3/10

Надежды:

10/10

* По результатам еженедельного соцопроса среди 1000 человек возрастом от 18 до 44 лет

Где празднуем?

Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Для женщин

Все права защищены © 2012-2017 - 2017 год Петуха | Карта сайта | Написать письмо | Автор: Наталья Богданова