Справиться с пониженным давлением на работе поможет крепкий чай и курага

Если падение давления застало вас на рабочем месте, постарайтесь расслабиться и срочно выпейте теплый крепкий чай с курагой.

В условиях частой смены погоды людям, склонным к перепадам давления, приходится непросто. Особенно часто резкие падения давления происходят на рабочем месте – ведь мы, как правильно, работаем в условиях стрессовой обстановки, душных помещений, постоянных излучений компьютера, криков коллег и т. д.

«Хорошо бы иметь в офисе тонометр, чтобы каждый сотрудник мог контролировать давление и, в случае необходимости, быстро принимать необходимые меры. Но, увы, далеко не все могут этим похвастаться. Потому стоит прислушиваться к своему организму: если перед глазами замелькали темные пятнышки, в ушах зазвенело, вы почувствовали слабость в конечностях – это верный признак того, что у вас упало давление. Я не рекомендую самостоятельно принимать какие-либо препараты, если состояние сносное, - ведь вы не знаете своих показателей. В данной ситуации лучшее, что можно сделать – выпить чашку крепкого черного сладкого чаю. А вот от кофе лучше воздержаться. Он действительно поможет повысить давление, но, раз уж неизвестна разница между нижним и верхним показателем, скорость серцебиения и т.д., лучше не рисковать, чтобы не спровоцировать спазм сосудов», - говорит врач Виктория Савицкая.

Нередко давление падает также из-за того, что человек голодный – нехватка питательных веществ накладывается на внешние неблагоприятные факторы, и в итоге мы чувствуем себя вяло. Лучшим перекусом в данном случае станет черный хлеб со сливочным маслом и сыром. В этом нехитром блюде содержится нужное количество жиров и углеводов, а также витаминов группы В и микроэлементов, которые быстро усвоятся и помогут вам прийти в себя.

Еще одно верное средство быстро повысить уровень глюкозы в крови и поправить самочувствие – это сухофрукты, особенно курага и изюм. Они не только насытят организм, помогут ему активизировать защитные силы, но и поддержат работу сердца благодаря большому содержанию калия.

Источник: Golos.Ua