Стресс противодействует преимуществам здорового питания

Вы можете делать многое для того, чтобы оставаться в хорошей форме, но если вы испытываете стресс, все ваши усилия ничего не значат. Новое исследование ученых из Университета Огайо показало, что стресс противодействует каким-либо преимуществам здорового питания. Полученные данные помогают пролить свет на то, как психическое здоровье влияет на наше физическое благополучие.

В ходе испытаний специалисты рассмотрели 58 женщин со средним возрастом 53 года. Женщины случайным образом были разделены на две группы – одна группа получала здоровый завтрак с высоким содержанием ненасыщенных жиров, а другая группа употребляла менее полезный завтрак с насыщенными жирами. Участники были опрошены на предмет стресса, также у них были взяты анализы крови для определения четырех биомаркеров воспаления.

Было установлено, что женщины, которые не испытывали стресс, имели более низкие уровни воспаления в организме. Но у женщин, которые не страдали от стресса, уровни всех четырех биомаркеров воспаления были выше, независимо от того, какой тип завтрака они употребляли.

Источник: healthvesti.com