Томатная экспресс-диета
1.09.2016
Предлагаемая диета, при строгом ее соблюдении, гарантирует быстрое похудение. Конечно, глобально на ней не похудеешь, но пару килограммов действительно уйдут. Заодно и пищеварение улучшится.
Томатная рассчитана всего на три дня, за которые можно легко потерять до 3 кг лишнего веса. Не думайте, что на ней ваш рацион будет состоять только из одних помидоров. Наоборот, диета отличается достаточно сытным рационом, благодаря чему вы не будете испытывать хронического чувства голода.
Ваше примерное трехдневное меню может выглядеть так:
Завтрак: один большой помидор; второй завтрак: 100-150 г твердого сыра, один помидор;
Обед: 150 г отварной курицы (без кожи), салат из томата и огурца;
Полдник: 50 г твердого сыра, один помидор;
Ужин: 100 г маложирного творога.
Важно! Ваш последний прием пищи желательно совершить примерно за 2-3 часа до сна, кроме того, заправлять салат лучше не оливковым или подсолнечным маслом, а соком лимона.
И обычное правило любого похудения - не стоит забывать о регулярном питье и в день употребляй до двух литров минеральной воды.
Кстати, вы можете продолжить томатную диету до 7 дней.
Источник: cosmo.com.ua
