ТОП-10 продуктов, которые очищают организм

Хотите быть здоровым и красивым? Тогда в вашем рационе обязательно должны присутствовать эти продукты!

Сейчас существует множество специальных биодобавок и коктейлей, которые имеют эффект детоксикации. Можно сказать, что индустрия детокс-препаратов переживает настоящий бум! А между тем, вы можете и не тратить деньги на них. Употребляя вполне обычные продукты, вы сможете добиться эффекта очищения организма от шлаков, тем самым улучшив свое здоровье и внешний вид.

Дело в том, что наш организм обладает "встроенной" функцией детоксикации, надо лишь немного помочь ему избавиться от шлаков. Какие продукты в этом вам помогут?..

Вода

Самая обычная питьевая вода (а не сок, кофе или чай) просто необходима нашему организму. Ведь все ткани и органы для нормального функционирования нуждаются в воде. Обменные процессы не могут проходить успешно, если вы потребляете недостаточно жидкости. Достаточное количество чистой питьевой воды (а это 1,5-2 литра в сутки) обеспечит выведение токсинов и шлаков из организма.

Яблоки

Яблоки содержат пектин. Он помогает вывести из организма соединения тяжелых металлов и другие токсины. Яблоки помогают избавиться от кишечных паразитов, полезны при воспалении мочевого пузыря и помогают организму справиться с последствиями вирусных заболеваний. Яблоки можно применять как профилактику проблем с печенью и кожных заболеваний.

Сельдерей

Этот корнеплод способствует очищению крови, стимулирует работу щитовидной железы и препятствует отложению солей в суставах. Кроме того, применяя его регулярно, вы сможете облегчить работу почек и мочевого пузыря, ведь сельдерей действует как легкий диуретик.

Свекла

Свекла обязательно должна быть в рационе тех, кто желает очистить организм. Она очищает от токсинов печень, главный кроветворный орган нашего организма. Свеклу можно употреблять в разных видах: в свежем, печеном, вареном, маринованном.

Лук

Лук способствует очищению кишечника и выводу токсинов через кожу. Если вам не по вкусу его резкий вкус и запах, употребляйте его в печеном или вареном виде.

Капуста

Капуста обладает мощным противовоспалительным действием. Капуста – поистине один из самых полезных овощей. Например, капустный сок показан людям, страдающим от язвы желудка. Молочная кислота, которая содержится в капусте, полезна для здоровья толстого кишечника. Находящееся в ней вещество сульфорафан помогает организму вывести токсины.

Чеснок

Он очищает кровь и дыхательную систему. Аллицин – вещество, которое содержится в чесноке – способствует выведению токсинов. Кроме того, чеснок очень полезен курильщикам: он помогает выводить из организма никотин.

Лимон

Лимон предотвращает появление камней в почках, содержащийся в лимоне витамин С очищает сосуды. Теплая вода с соком лимона помогает тонизировать работу печени и сердца.

Имбирь

Имбирь обладает мощным потогонным эффектом, благодаря чему через поры выводятся токсины из организма. И, разумеется, имбирь незаменим при простуде.

Морковь

Морковь и морковный сок помогают в лечении респираторных, кожных заболеваний.
Используются при анемии и регулируют менструальный цикл.

По материалам: Домашний очаг