ТОП-5 продуктов, которые спасут кожу зимой

Когда на улице становится очень холодно, у организма начинается стресс. При очень низких температурах начинает страдать кожа: от мороза она шелушится и пересыхает. Использовать крем и другие средства ухода - правильное решение, однако состояние кожи также зависит и от питания. Зимой стоит обратить внимание на продукты, которые помогут организму справиться со стрессом.

1. Морковь весьма полезна для кожи благодаря высокому содержанию в нем витамина С. Кроме того, она богата витамином А, который обладает антиоксидантными свойствами, помогающими бороться со свободными радикалами и появлением морщин.

2. Апельсины также богаты витамином С, который способствует сохранению влаги в коже и защищает от повреждений свободными радикалами, помогает активизировать процесс детоксикации организма.

3. Авокадо богат витамином Е, ключевым компонентом для поддержания здоровья кожи.

4. Жирная рыба (лосось, тунец, сардины, макрель, форель) насыщена омега-3 жирными кислотами. Они помогают бороться с воспалительными процессами, а значат уменьшают покраснение и раздражение, вызванное сухостью кожи.

5. Зеленый чай обладает омолаживающими и антиоксидантными свойствами, которые помогают замедлить наступление признаков старения кожи: обвисания, возрастных пятен, морщин.

Источник: kp.ua