ТОП-9 продуктов для очищения крови от токсинов

Невозможно заниматься здоровьем организма, не позаботившись о самой главной составляющей – о нашей крови. Она переносит в себе все, от питательных веществ, до продуктов распада. Как правильно питаться, чтобы обеспечить о чистоту и здоровье крови?..

Эти продукты помогут вам:

Одуванчик

Чай из корня одуванчика стимулирует печень и вымывает токсины из крови. Одуванчик богат антиоксидантами и фитонутриентами, очищающими печень, кишечник и кровь.

Зеленые овощи

Зеленые овощи, такие как капуста, брокколи и шпинат содержат большое количество антиоксидантов и при этом хорошо стимулируют перистальтику. Чем меньше отходов задерживается в вашем кишечнике, тем меньше токсинов попадает вам в кровь.

Чеснок

Чеснок богат серой и содержит важный минерал – германий, помогающий связывать токсины в организме. Помимо этого, противобактериальный эффект чеснока уберегает вашу пищеварительную систему от части бактерий и даже вирусов.

Морковь

Морковь богата витаминами А, С, В6 и глутанионом. Весь этот комплекс способствует естественному очищению печени. Выпивайте утром натощак стакан морковного сока с ложечкой оливкового или льняного масла (каротиноиды усваиваются в присутствии жиров).

Льняное семя

Богато омега-3 жирными кислотами и клетчаткой, помогает понизить уровень сахара в крови и способствует улучшению перистальтики. Почему это хорошо, мы выше уже сказали.

Авокадо

Авокадо — идеально сбалансированный по содержанию жиров и витаминов фрукт. Авокадо помогает снизить кровяное давление и понижает уровень холестерина в крови.

Петрушка

Благодаря естественному мочегонному эффекту, петрушка помогает активизировать работу почек и вывести токсины из организма с мочой.

Куркума

Традиционная специя для очищения печени, употребляемая в аюрведической медицине. Благодаря содержащимся в этой пряности флавоноидам, она мягко стимулирует работу печени.

Люцерна

Незаслуженно отнесенная к кормовой траве, люцерна прекрасна в салатах. Помимо своеобразного вкуса, она снижает уровень холестерина и регулирует уровень рН крови. Кроме того, это естественное мочегонное средство.

Источник: goodhouse.ru