Уход за глазами: 5 распространенных ошибок, которые влияют на зрение

Уход за глазами — довольно серьёзная тема, ведь зрение является одним из важнейших органов чувств. Глаза необходимы нам для жизни, хотя есть люди, лишенные возможности воспринимать мир при помощи зрения.

Многие люди, страдающие полной слепотой, смогли адаптироваться к этому обстоятельству. У таких людей часто оказываются более развитыми другие органы чувств.

Но большинству из нас хотелось бы поддерживать своё зрение в хорошем состоянии, ведь именно наши глаза во многом способствуют нашему физическому и интеллектуальному развитию.

Проблема заключается в том, что наши глаза, как и другие органы, постоянно подвергаются воздействию различных негативных факторов. Поэтому недостаточный уход за глазами может привести к развитию различных заболеваний.

Каждому из нас необходимо заботиться о своих глазах и не совершать ошибок, которые на первый взгляд не кажутся серьёзными, но могут им навредить. Что же это за ошибки?

1. Не использовать солнечные очки

Использование солнечных очков превратилось в необходимую для защиты нашего зрения привычку.

Они предохраняют наши глаза от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Солнце увеличивает риск развития катаракты, ожогов роговицы и повреждений конъюнктивы.

Эффект ультрафиолетовых лучей накапливается с годами: иными словами, негативные последствия пребывания на солнце могут проявиться только через несколько лет.

Поэтому так важно не пренебрегать ношением солнечных очков и выбирать линзы высокого качества.

2. Спать с контактными линзами

Некоторые типы контактных линз не приносят неудобств, если человек в них засыпает.

Но большинство линз не предназначены для сна. Когда мы не снимаем линзы на ночь, роговица не получает необходимого количества кислорода, что может привести к её отеку и появлению язвочек.

Также подобная привычка может спровоцировать появление вирусных и бактериальных инфекций, потому что если мы не стерилизуем контактные линзы каждый день, на их поверхности появляются различные микроорганизмы.

Поэтому даже если вы используете многодневные контактные линзы, спать с ними не рекомендуется. Такая привычка значительно увеличивает риск глазных заболеваний.

Лучше всего использовать максимально дышащие линзы и уделять достаточное внимание их дезинфекции.

3. Тереть глаза

Привычка тереть глаза со временем может привести к неприятным последствиям.

Когда у нас жжёт глаза, мы часто трём их руками. Хотя это приносит облегчение, такая привычка вовсе не полезна. Она может стать причиной воспаления глаз и вызвать аллергию.

Не стоит забывать о том, что наши руки вовсе не настолько чистые, как может показаться на первый взгляд. На поверхности наших пальцев и ладоней находится много вредных микроорганизмов, которые, попадая в глаза, находят благоприятную среду для размножения.

4. Проводить много времени перед экраном

В наши дни многие люди склонны проводить много времени с планшетами и смартфонами. Эта тенденция имеет прямое отношение к росту глазных заболеваний в последние годы.

Наши глаза не предназначены для постоянного светового воздействия этих устройств, особенно когда они располагаются на близкой дистанции.

Из-за такого времяпрепровождения мы испытываем визуальный стресс, из-за чего у нас возникают помутнения в глазах и головные боли.

Воздействие такого света приводит к изменению структуры тканей и увеличивает риск развития различных заболеваний.

Для их профилактики рекомендуется ограничить использование подобных устройств и ежедневно выполнять зрительную гимнастику.

5. Спать с макияжем

Распространенная привычка не снимать макияж перед сном не только вредит нашей коже, но и негативно сказывается на здоровье наших глаз.

Химические соединения, содержащиеся в косметических средствах, вызывают появление проблем с кожей и прыщей, а также раздражают наши глаза и становятся виновниками появления ячменя.

Карандаш, подводка и тушь для ресниц препятствуют снабжению кислородом клеток кожи, из-за чего наши глаза воспаляются, а под ними появляются мешки и отеки.

Также необходимо отметить, что не рекомендуется наносить подводку на внутренний край век, ведь именно здесь располагаются мейбомиевые железы, вырабатывающие слезный секрет.

Как видите, если вы не хотите иметь проблем с глазами, этих привычек лучше избегать, какими бы безвредными они ни казались на первый взгляд.

Также рекомендуется регулярно наблюдаться у окулиста. Это поможет вовремя обнаружить проблемы.

Источник: steptohealth.ru

Источник