Витамины для укрепления сосудов

22.06.2017

Хорошим средством для укрепления сосудов являются витаминно-минеральные комплексы. Для поддержания сосудов в здоровом состоянии необходимы следующие витамины:

- витамин Р, или рутин, укрепляет стенки капилляров, снижает давление;
- витамин С, или аскорбиновая кислота, повышает проницаемость сосудистой стенки;
- витамин Е уменьшает ломкость капилляров, препятствует развитию атеросклероза.

Витамины лучше получать из пищевых продуктов. Так, витамин Р содержится в смородине, цитрусовых, шиповнике, черноплодной рябине и землянике. Витамин С – в зелени, смородине, лимонах, луке, капусте. А витамин Е можно получить, употребляя растительное масло, печень, сою, облепиху, бобовые, яйца и зеленые овощи – салат, разные виды зелени.

Источник

Осталось уже:

Написать письмо Деду Морозу

Гороскоп 2017

Новогодние рецепты

Самое главное

Соцопрос населения

Настроение:

9/10

Готовность:

3/10

Надежды:

10/10

* По результатам еженедельного соцопроса среди 1000 человек возрастом от 18 до 44 лет

Для женщин

Все права защищены © 2012-2020 - 2017 год Петуха | Карта сайта