Вкусные утренние коктейли для сжигания жира

Похудение всегда ассоциируется с диетами, плохим настроением и мучениями. Но на самом деле, сбросить лишний вес не так уж и сложно, достаточно внести правки в свой рацион питания и дополнить его напитками, которые эффективно борются с жиром. Всего стаканчик фруктово-овощного коктейля в день уже через неделю продемонстрирует вам отличный результат в виде цифр на весах, которые уменьшились.

Как приготовить коктейли из овощей и фруктов для сжигания жира:

1. Вам понадобится один лайм, два сладких яблока, долька фенхеля и пучок шпината. Первым делом очистите лайм от кожуры, и выдавите из него сок, то же самое сделайте со шпинатом, листья нужно помять и выдавить сок, а можно пропустить через мясорубку, отделив мякоть у вас останется в чаше сок шпината. Затем вылейте соки шпината и лайма в блендер, добавьте туда измельчённую дольку фенхеля, очищенные и порезанные на кусочки яблоки и перебейте. Перед употреблением добавьте в коктейль рубленный лед, так он будет ещё вкуснее.

2. Для этого коктейля возьмите один огурец, дольку корня имбиря, четвертинку одного лимона, стебель сельдерея, два сладких яблока, немного фенхеля и пару долек цукини (кабачков). Такой коктейль можно приготовить в двух вариантах: пропустить все ингредиенты и выдавить из них сок или же перебить на блендере и употреблять, как смузи. Во втором варианте вы получите больше пользы, так как в мякоти и кожуре этих продуктов содержится много витаминов, клетчатки, протеинов и других минеральных веществ, которые помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

3. Коктейль из яблок и сельдерея нужно дополнить огурцом, грушей и шпинатом. Готовить этот напиток также, как и первые два. Употреблять коктейль желательно со льдом, так он не только позаботится о вашей фигуре, но и даст ощущение свежести, что жизненно необходимо в летнюю жару.

Эксперты советуют пить фруктово-овощные коктейли по утрам, но только после того, как вы позавтракаете, потому как кислоты, содержащиеся в свежих овощах и фруктах, могут навредить желудку, особенно, если у вас и без того повышенная кислотность.

С помощью таких очищающих коктейлей вы сможете избавиться не от воды, как происходит на новомодных диетах, а именно от жира. Свойства овощей и фруктов базируются на том, чтобы впитываться в стенки желудка и кишечника, выводить токсины и шлаки из организма, благодаря клетчатке и другим компонентам. Поэтому такие коктейли помогут вам быстро похудеть и сохранить результат на длительное время.

По материалам: hronika.info