Всех детей критически важно укладывать в постель до 9 часов вечера

29.08.2016

Почему? На это есть, как минимум, несколько причин...
1. Не провоцируйте дефицит гормона роста в организме ребенка
Педиатры знают, что гормоны роста в телах маленьких детей начинают вырабатываться только во время четвертой стадии сна - т.е. примерно через три с половиной часа после того, как они заснут.
Если ребенок в постели уже в 9, значит, в 0.30 процесс начнется. И у дитя будет вся ночь впереди для того, чтобы немного подрасти.
Если же он будет укладываться в постель стабильно около полуночи, его рост существенно замедлится. Как вам такая новость?
2. Недосып провоцирует синдром дефицита внимания
Ученые давно заметили существенную корреляцию между развитием у детей СДВГ и тем, по какому графику живут в семьях дети. Чем позже они ложатся спать, тем, при прочих равных, хуже начинают учиться!
Исследования показывают, что как только дети начинают ложиться спать вовремя, учителя замечают, что они становятся более усидчивыми и менее раздражительными.
3. Ложась вовремя, ребенок станет спокойнее и счастливее
Одно очень авторитетное исследование показало, что дети, которые ложатся в постель до 9 вечера, имеют на 81% меньший шанс к проявлению необоснованных вспышек агрессии.
Им проще общаться с другими детьми, они в меньшей степени (на 24%) подвержены риску депрессии. Суицидальные мысли посещают их на 20% реже.
4. Тот, кто хорошо спит, вряд ли будет сильно набирать вес
Другое исследование показало, что дети которые раньше других отравляются спать, имеют в разы меньший риск развития ожирения. Если речь идет о детях в возрасте до 8 лет, то разница в рисках более чем существенная - около 50%.

Осталось уже:

Написать письмо Деду Морозу

Гороскоп 2017

Новогодние рецепты

Самое главное

Соцопрос населения

Настроение:

9/10

Готовность:

3/10

Надежды:

10/10

* По результатам еженедельного соцопроса среди 1000 человек возрастом от 18 до 44 лет

Для женщин

Все права защищены © 2012-2020 - 2017 год Петуха | Карта сайта