Вздутия живота: как себе помочь, и когда нужно обращаться к врачу

Вздутие живота и кишечника – очень распространенная проблема. Причины вздутия могут быть разными. Наиболее вероятная причина – переедание, особенно продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов и жиров, которые могут вызвать избыточное газообразование. К блюдам из таких продуктов желательно добавлять следующие испытанные ветрогонные средства: базилик, бергамот, душицу, иссоп, кориандр, корицу, лаванду, лимон, лук, майоран, можжевельник, мускатный орех, розмарин, ромашку, чабрец, чеснок, эстрагон.

Среди других причин – задержка жидкости, гастроэнтерит, непереносимость каких-либо продуктов, воспаление или изъязвление слизистой оболочки желудка или кишечника и кандидоз.

Вздутие живота может быть вызвано изменением видового состава и количественных соотношений нормальной микрофлоры кишечника, что ведет к уменьшению количества дружественных микроорганизмов. Многие женщины испытывают вздутие живота перед менструацией. Иногда вздутие может сопровождать болезни сердца, почек или печени, кисту яичника и другие заболевания или осложнения после них.

Когда надо обращаться к врачу

• Если боль постоянная или усиливается.
• Есть рвота или высокая температура.
• Наблюдается отечность в области лодыжек.

Как самому себе помочь

Сделайте себе массаж живота, лежа на спине, выполняется по часовой стрелке и использованием эфирных масел.

Примите теплую ванну, добавив в воду по 3 капли масла черного перца и фенхеля.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, метеоризме, спазмах, диарее пить настой листьев мяты перечной (0,5 ст.л. сырья на 200 мл кипятка) по полстакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, которые сопровождаются спазмами кишечника, метеоризмом и диспепсией, пить настой семян фенхеля (10 г или 2 ст.л. сырья на 200 мл кипятка) по трети стакана 3-4 раза в день.

Источник