Эта 3-х минутная зарядка заставит мозг работать на максимальной мощности
12.12.2019
С самого рождения ребенка в его голове активны 100 миллиардов нейронов – клеток головного мозга. Мозг настолько важен для выживания человека, что даже на четвертой недели беременности у плода каждую минуту производится полмиллиона нейронов.
Запустить мощную работу мозга позволит трехминутная зарядка, о ней и пойдет речь в этой статье.
Зарядка для активной работы мозга
Немного о нейронной системе
У взрослых обычных людей система, включающая 300 миллионов нейронов, имеет размер с булавочную головку. Чтобы такая система работала на полную мощность, ее нужно регулярно тренировать, так же, как и спортсмены тренируют мышцы, чтобы выигрывать соревнования.
Человеческий организм имеет несколько энергетических центров – главных точек акупунктуры. Массаж этих точек дает результат, аналогичный физической нагрузке. Точки, отвечающие за мозговую активность, расположены на ушных мочках и доказано, что после их стимуляции оба полушария начинают работать синхронно. Если правильно выполнять зарядку, можно научиться управлять собственным интеллектом. Также повысить интеллектуальные способности и добиться большей психологической устойчивости помогает йога.
Тренировка мозга
Чтобы активировать работу мозга и зарядиться энергией, необходимо:
1. Стать лицом к восточной стороне (людям в возрасте – к северной) и дотронуться языком к небу.
2. Большим и указательным пальцем левой руки зажать правую ушную мочку, чтобы при этом ладонь располагалась перед лицом, а большой палец находился на самой мочке.
3. Таким же образом взяться правой рукой за мочку левого уха.
4. Правая рука должна прикасаться к груди.
5. Сделать глубокий вдох носом и не спеша опустить таз на пол.
6. На несколько секунд задержать дыхание, затем выдохнуть и не спеша вернуться в исходную позицию.
7. Сделать в общей сложности 14 приседаний, не отпуская ушные мочки и язык.
Уже через три месяца регулярных тренировок будут заметны результаты – мозговая активность повысится на 20-30%.
