Головная боль по утрам: 6 причин

Почему болит голова по утрам? Если каждое утро болит голова, то, возможно, причина – в стрессе и хронической усталости. Зачастую после сна болит голова у курильщиков. Причиной головной боли может также быть недосыпание, неправильное питание и болезни.

Почему болит голова по утрам: причины

1. Стресс

Такую головную боль называют стрессовой, психологической или болью напряжения. Чаще всего при эмоциональном напряжении после сна болит голова у женщин среднего возраста. Эту ситуацию не могут исправить медикаменты. Если вы чувствуете эмоциональное напряжение, настроение у вас депрессивное и каждое утро болит голова – немедленно берите отпуск!

2. Курение

Каждое утро болит голова? Нередко систематическая головная боль появляется вследствие курения. Чаще всего этот тип боли появляется у мужчин. Выход один – избавиться от вредной привычки.

3. Неудобная подушка

Если вы спите в неудобной позе, то не удивительно, что болит голова по утрам. Часто виновником такого состояния является неудобна подушка. Если она слишком большая, то позвонки могут пережимать нервы, блокируя поступление достаточного кислорода в мозг.

4. Бессонница

Бессонные ночи – одна из самых частых причин, почему болит голова по утрам. Для нормального самочувствия организму нужен полноценный отдых. Если у вас каждое утро болит голова, постарайтесь наладить режим сна: ложитесь до полуночи, спите не менее 8 часов, исключите из послеобеденного рациона кофе, а перед сном выпейте чай с травами для успокоения нервной системы (пустырник, валерьяна и так далее).

5. Питание

Если после сна болит голова, то проанализируйте также свой рацион. Главные провокаторы головной боли с утра – это съеденные на ночь острые, жареные продукты. Кроме того, избегайте переедания на ночь.

6. Болезни

Если каждое утро болит голова, то стоит обратиться к врачу. Ведь причиной головной боли по утрам могут быть такие болезни как гайморит, диабет, гипертония, мигрень и другие.

Источник: feelgood.ua