Как быстро убрать жир с живота: 5 натуральных средств
15.02.2017
Убрать жир с живота не так-то легко, ведь он «предпочитает» накапливаться именно в этой зоне тела человека. Здоровое питание и упражнения в значительной степени помогают убрать жир с живота, но этого все же бывает недостаточно для стабильного поддержания нормального веса.
Придерживаться нормальной диеты и заниматься упражнениями нужно постоянно, и, кроме этого, желательно принимать домашние средства, активизирующие метаболизм и уменьшающие воспаление.
Хотя фармацевтическая индустрия предлагает нам всевозможные «сжигатели жира», все же гораздо лучше использовать для этого натуральные средства.
В нашем распоряжении есть довольно много натуральных ингредиентов, которые, в сочетании с диетой, способствуют сжиганию жира на животе.
Эксперты рассказали о 5 наиболее эффективных натуральных средствах, помогающих добиться этого.
1. Напиток из чеснока и лимона
Напиток из чеснока и лимона улучшает перистальтику желудка и тем самым предотвращает запоры.
Он действует как прекрасный детоксикант, очищающий печень и прямую кишку — два органа, играющие очень важную роль в метаболизме жиров.
Оба ингредиента этого напитка обладают противовоспалительными и диуретическими свойствами; неудивительно, что он уменьшает воспаление кишечника и способствует выведению из организма излишка жидкости.
Ингредиенты: 2 головки чеснока, 3 лимона, 2 литра воды.
Что нужно делать?
Вскипятить в кастрюльке воду и нарезать чеснок на тонкие пластины.
Затем нарежем лимоны на ломтики и, вместе с чесноком, бросим их в закипевшую воду.
Пусть они 15 минут отвариваются, после чего снимаем этот отвар с огня.
Когда он остынет, пьем его натощак.
2. Смузи из ананаса и льняного семени
В ананасе содержится очень мало калорий и очень много полезных питательных веществ, которые уменьшают воспаление и способствуют похудению.
Содержащийся в нем пищеварительный фермент бромелайн способствует предотвращению запоров, стимулирует переваривание белка и предотвращает накопление жира.
Объединив ананас с льняным семенем, которое тоже улучшает пищеварение и способствует похудению, мы получаем отличное средство для удаления жира с живота.
Ингредиенты: 3 ломтика ананаса, 1 ложка льняного семени (10 г), 2 ложки меда (50 г), ½ стакана воды (100 мл).
Что нужно делать?
Положите все ингредиенты и вылейте воду в блендер. Все это измельчается и взбивается до тех пор, пока не получится однородный напиток.
Пейте его натощак и тогда, когда вы испытываете тревогу.
3. Зеленый чай
Зеленый чай считается одним из самых эффективных «сжигателей жира». Он помогает уменьшить размеры живота, не прибегая к строгим диетам.
Содержащиеся в нем катехины, витамины и минералы улучшают метаболизм, уменьшают содержание холестерина в крови и подавляют вредоносную активность свободных радикалов.
Ингредиенты: 1 пакетик зеленого чая, 1 чашка воды (250 мл).
Что нужно делать?
Вскипятите чашку воды и залейте горячей водой пакетик зеленого чая.
Пусть он настаивается 10 минут, после чего чай можно пить.
Не стоит выпивать более 3 чашек зеленого чая в день, так как он обладает легким послабляющим эффектом.
4. Яблочный уксус
Щелочные и противовоспалительные свойства яблочного уксуса способствуют избавлению от жира на животе.
Содержащиеся в нем натуральные кислоты регулируют кислотно-щелочной баланс крови и способствуют хорошему усвоению питательных веществ.
Ингредиенты: 1 ложка органического яблочного уксуса (10 мл), 1 стакан теплой воды (200 мл).
Что нужно делать?
Растворите яблочный уксус в стакане теплой воды и хорошо размешайте эту смесь.
Пейте этот напиток натощак, как минимум через день.
5. Напиток из корицы и пчелиного меда
Настой корицы с медом ускоряет метаболизм и улучшает сжигание жиров.
Он также способствует своевременному выведению из организма отходов жизнедеятельности.
Ингредиенты: 1 ложка пчелиного меда (25 г), 1 ложечка порошка корицы (5 г), чашка кипятка.
Что нужно делать?
Положите корицу в чашку закипевшей воды.
Хорошо все размешайте, и пусть напиток постоит 5 минут.
Затем добавьте мед и пейте его 2 раза в день в течение 2 недель.
Ни одно из этих средств не является волшебным эликсиром. Для достижения хороших результатов нужно сочетать прием этих средств со здоровыми привычками, прежде всего, здоровым питанием.
Источник: steptohealth.ru
