Мочегонные продукты для очищения организма

В природе есть множество полезных продуктов, которые помогают организму вывести излишнюю жидкость и благодаря этому сохранять здоровье. Мочегонные средства также очень полезны для тех, кто хочет сбросить вес: зачастую то, что кажется нам лишними килограммами, это всего лишь накопленная жидкость. Из-за нее вы можешь выглядеть немного опухшими.

Обратите внимание, что если вы собираетесь добавить в свой рацион продукты с мочегонным свойством, вам надо будет пить как можно больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма.

Предлагаем вам список продуктов, которые помогут вам похудеть или избавиться от накопившейся в организме жидкости.

Арбуз

Этот вкуснейший фрукт (точнее, с формальной точки зрения, арбуз — это ягода) содержит большое количество воды, помогает вывести лишнюю жидкость и сохранить при этом нормальную гидрацию организма. Этими же свойствами обладает и дыня.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит много кофеина (хотя и меньше, чем обычный кофе), так что его следует пить лишь тогда, когда вам необходимо вывести излишнюю жидкость из организма.

Яблочный уксус

Яблочный уксус поддерживает в организме оптимальный баланс калия, минерала, уровень которого зависит от вывода жидкостей.

Помидоры

В помидорах содержится множество полезных элементов, но всех их превосходит витамин C. Регулярное употребление томатов способствует нормальной работе почек, тем самым позволяя организму как можно быстрее и эффективнее выводить ненужные жидкости.

Петрушка

Петрушка способна украсить любое блюдо, но мало кто знает, что в ней содержатся мочегонные вещества, помогающие эффективно бороться с задержкой жидкостей в организме. Лучше всего употреблять эту траву в виде настоев сразу после пробуждения или поздним утром.

Артишок

Множество веков человечество пользуется тем, что артишок — отличное мочегонное средство. Кроме того, это растение очень полезно для почек, да и в целом артишок способствуют улучшению здоровья.

Спаржа

Спаржа богата веществами, обеспечивающими нормальную работу почек. Благодаря спарже организм может избавиться от излишков жидкостей, вредных для него.

Черника

Черника предотвращает заболевания мочевыводящих путей, от которых часто страдают женщины. Эта ягода выводит токсины, которые, будучи в организме, способствуют появлению и размножению вредных микроорганизмов. Кроме того, учтите, что черника — отличный антиоксидант.

Овес

Хорошо известно, что богатый клетчаткой овес позволяет контролировать уровень холестерина. Благодаря высокому содержанию кремния овес также помогает избавиться от отеков, вызванных задержкой жидкости в организме.

Источник: steptohealth.ru