Продукты, которые заботятся о пищеварении

Доказано, что некоторые продукты обладают лекарственными свойствами: они заботятся о желудке и помогают при лечении гастроэнтерологических заболеваний. Эксперты рассказали, что следует включить в диету, чтобы навсегда забыть о болях и проблемах с пищеварением.

У вас часто болит живот? Желудочные колики, расстройства и газы — все это симптомы нарушения работы органов пищеварительной системы, возникающей в результате неправильного питания. Если вы столкнулись с перечисленными проблемами, это должно послужить для вас сигналом к тому, что организм в опасности и настало время задуматься о здоровье желудка! Далее речь пойдет о натуральных продуктах, богатых полезными веществам и витаминами, которые помогут вам справиться с подобными проблемами и предотвратят развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Папайя

Этот вкусный экзотический фрукт — отличное средство в борьбе с кишечными заболеваниями, гастритом и язвой желудка. Папайя очень легко усваивается организмом и способна быстро успокоить боли в животе, возникшие в результате раздражения кишечника и стенок желудка. Можно разрезать папайю на кусочки и есть по утрам в чистом виде или же делать из нее свежевыжатый сок. Главное, не забывайте об одном: папайя обязательно должна быть спелой!

Овсяное молоко

Овсяное молоко — невероятно полезный и сытный продукт, который поможет восполнить паузы между приемами пищи, улучшит процесс пищеварения, а также, о чем не стоит забывать, снизит уровень холестерина в крови. Удивительные свойства овсяного молока высоко оценит каждый, кто хочет оставаться красивым и стройным: неспроста на основе овсяного молочка изготавливают косметику и разрабатывают диеты для похудения.

Яблоко

Яблоко — вкусный и полезный фрукт, в котором содержится много нерастворимых пищевых волокон. Кроме того, яблоко богато пектином и другими натуральными ферментами, полезными для здоровья, улучшающими работу пищеварительной системы и предупреждающими появление желудочно-кишечных заболеваний. Тем, у кого слабый желудок и у кого часто возникают проблемы с пищеварением, врачи рекомендуют есть печеные яблоки — это самый быстрый и легкий способ сохранить его полезные свойства.

Корица

Корица обладает удивительной целительной силой: она первой придет на помощь при диарее и желудочных расстройствах. Также она поможет вывести газы, которые скапливаются в кишечнике, снимет боли и воспрепятствует воспалению. Можно готовить из корицы напитки или же добавлять ее в блюда, составляющие ваш ежедневный рацион.

Укроп

Укроп считается лучшим натуральным средством от вздутия кишечника. Пол-ложки семян укропа на стакан кипяченой воды ежедневно помогут вам забыть о проблеме газов в кишечнике.

Авокадо

Благодаря высокому содержанию натуральных масел авокадо — богатый источник пищевых волокон и калия. Поэтому плоды авокадо столь полезны для пищеварения: если вы хотите избавиться от проблем с желудком, ешьте авокадо в любое время суток.

По материалам: steptohealth.ru