Список растений, которые помогут побороть бессонницу

Бессонница — общая проблема для многих людей, и, чтобы решить ее, они готовы тратить немалые суммы денег. Многие из них прибегают к методам медитации и релаксации, пробуют природные средства, например банановый чай, покупают новые матрасы. К сожалению, лишь немногим удаются решить эту проблему.

Но есть еще один способ, который может в этом помочь. Вы когда-нибудь задумывались над тем, насколько благотворное влияние могут иметь растения, которые находятся у вас в спальне?

Многие люди не знают о том, что качество воздуха существенно влияет на качество их сна, и, таким образом, на их общее состояние здоровья. Многочисленные заболевания и болезни вызваны наличием плесени и загрязняющих веществ в воздухе. Комнатные растения могут очистить воздух и облегчить различные симптомы тех или иных заболеваний.

Вот ТОП-5 растений, чтобы существенно изменить качество вашего сна.

1. Плющ обыкновенный.

Это стильное, но в тоже время не привередливое в уходе растение, считается одним из самых мощных воздушно-очистительных растений, которыми можно любоваться дома. Плющ особенно полезен в случае проблем с астмой.

Это растение также уменьшает наличие в воздухе плесени почти на 94%, а так как плесень является основной причиной астмы, аллергии и проблем с дыханием, это растение улучшит качество вашего сна, а также поможет решить эти проблемы со здоровьем.

2. Лаванда.

Возможно, вы пользовались многочисленными полезными эффектами эфирного масла лаванды, но лишь немногие из вас знают о свойствах самого растения лаванды. Лаванда уменьшает стресс и тревогу, улучшает сон.

3. Жасмин.

Это экзотическое растение значительно улучшает качество сна и повышает производительность в течение следующего дня. Вы уменьшите стресс и избавитесь от бессонницы.

4. Сансевиерия трёхполосная.

Это растение легко выращивать и оно отлично подходит в качестве украшения. Оно фильтрует кислород и тем самым улучшает атмосферу в помещении. Исследования показали, что оно также лечит дыхательные проблемы, головные боли, раздражение глаз, а также повышает производительность.

5. Алоэ вера.

Это удивительное комнатное растение обеспечивает бесчисленную пользу вашему организму. Алоэ вера вырабатывает кислород в течение ночи, и, таким образом, лечит бессонницу и улучшает качество сна.

Также алоэ известно как "растение бессмертия", и оно неприхотливо в уходе. Так что, распространите его по всему дому и наслаждайтесь его преимуществами.

Чем чище воздух в вашем доме, тем лучше вы будете спать по ночам и будете здоровым и более производительным в течение дня.

Источник: telegraf.com.ua